おはようございます。
例の本によると
夜に糖質を少し摂るのがいいらしい。
なので
例の本に則って
さつまいもをすこし食べてみてます。
とりあえず
ただ蒸しただけだけど
ものすごく甘い!
びっくりです。
私が参考にした書籍の紹介ブログ
自己啓発とダイエット
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なので
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