こんばんは。
実は
ここ何回かの雑記なのですが
とあるダイエット方法の要素を
取り上げるために投稿しました。
それがタイトルにもある
『MEC食』
というものです。
大まかなルールは２つ
①肉200g・卵3個・
チーズ120gを毎日食べる
②ひと口入れたら箸を置き、
30回よく噛んで食べる
※
講談社
椎名マキ
『肉・卵・チーズをたっぷり食べて１年で５０㎏痩せました』
P91より引用
私が読んだ本の作者は
これで
ダイエットに成功したようです。
詳しくはこちらで
肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました/講談社
￥1,080
Amazon.co.jp
さて、どんどん試します。
目標は
『私なりのダイエット方法の確立』
ですから……。
実は
ここ何回かの雑記なのですが
とあるダイエット方法の要素を
取り上げるために投稿しました。
それがタイトルにもある
『MEC食』
というものです。
大まかなルールは２つ
①肉200g・卵3個・
チーズ120gを毎日食べる
②ひと口入れたら箸を置き、
30回よく噛んで食べる
※
講談社
椎名マキ
『肉・卵・チーズをたっぷり食べて１年で５０㎏痩せました』
P91より引用
私が読んだ本の作者は
これで
ダイエットに成功したようです。
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目標は
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ですから……。