妊活・赤ちゃん待ちのためのレシピやライフスタイルまとめ★ -8ページ目

こんにちは。

花粉が飛び始めるシーズンですね。

今年は花粉が少ないと言われていますが・・・それでも重症の私には辛い時期です。


しかし、最近は食事や生活リズムなどにかなり気をつけているので

少しは軽くなってるかな?とついつい、期待したくなります(苦笑)






さて、よく驚かれるのが「排卵検査薬が中国から届いた!」というものです。




今、ネット上で買うことができる検査薬はほとんどが中国からです。

ここでの中国という驚きは以下の2つから来るかと思います。



1 中国から買って本当に届くの?



2 中国製で品質大丈夫?




おそらくこの2つがほとんどの疑問をカバーしてるかと思います^^;

それぞれまとめてみますね。




1 中国から買って本当に届くの?

まずはこちら。

海外から個人輸入するなんて・・・とちょっと心配になりますよね。

しかも中国というと、日本ではあまり良いイメージがないかもしれません。


しかし、今ネットで買える店舗はほとんどが中国からの発送です。

これは単に中国でも排卵検査薬・妊娠検査薬はたくさんの需要があり、販売されているからです。



中国からの発送ですが、きちんと安心してお買い物できるよう、日本人が店舗を運営し、

電話やメール応対も日本人が対応しています。


せっかく安くお得に買えるのに、不安な気持ちからなかなか手に入れられない・・・などと

なってしまわないように・・・・お手伝いできたらと思って運営しています。



中国からでも安心していただけるように、郵便局のホームページで荷物番号が追跡できる、

発送方法でお送りしていますので、ネット上で配送状況を確認してもらうことができます。



※ただし、配送はやはり中国郵政なので、Webでの反映までに若干お時間かかってしまったりという

ケースはあります。この辺はご了承ください・・・o(_ _*)o



また、1ヶ月経過しても荷物の状況が不明など、万が一郵便事故などがあった際には、

補償制度も準備していますので、ご安心ください。







2 中国製で品質大丈夫?

これも大きな心配の1つだと思います。


今、日本でメジャーな商品はWondfoとDAVIDの2種類です。



●Wondfo 
WONDFO BIOTECH社製排卵検査薬28本+早期妊娠検査薬6本セット 人気
Wondfo排卵検査薬LH


●DAVID

RUNBIO BIOTECH社製 DAVID 排卵検査薬28本+早期妊娠検査薬6本 2周期分(約1ヶ月)セット 人気


排卵検査薬、妊娠検査薬のDAVID







中国製ということでお得に買うことができるようになっています。


でも・・・ご存知ですか?




Wondfoはアメリカメーカー、DAVIDはカナダメーカーなんです。



中国に工場を持っている、ということで、日本の商品でもメイドインチャイナはたくさんありますよね。

中国製ですが、アメリカやカナダのメーカーがきちんと管理・製造しているので、

心配不要です!!



ここを声を大にしてお伝えしたいです得意げ



アメリカもカナダもサプリや薬品などについて、日本よりも厳しい規格を設けています。

なので、安心してOKです。



中国製が心配な気持ちはとってもとってもよくわかります(笑)

私も日本でお買い物する際、スーパーなどで、必ず産地を確認します^^;




当店では、横流しなどではなく、きちんとメーカーヘッドオフィスと契約して、

仕入れてますので、安心してもらって大丈夫です。






大事な大事な赤ちゃんを授かるためにも、一つ心配、ストレスが減りますように☆













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先日は私のスイーツ?兼ねて、ベビ待ち中に取りたい栄養素「葉酸」を摂取できる

スムージー をご紹介しました。




さて今日はプレママさん向けではなく、旦那サマの精子に元気になってもらうための

栄養についてシェアしたいと思いますキラッ




精子が元気になるための基本栄養素はこちら合格



1 良質のたんぱく質


たんぱく質は筋肉や血液などをつくる大事な栄養素として知られていますが、

実は精子もたんぱく質からできています。


なので、良質のたんぱく質を摂取することで元気な精子が促進されると言われています。


※良質のたんぱく質とは・・・

体の中で十分に作られない「必須アミノ酸」9種類をすべて十分に含んでいるもの。



例えば・・・


赤身の多い肉や魚、卵、大豆製品(豆腐や納豆)など合格




ドキドキ鶏肉のたんぱく質は消化吸収がよく、美肌づくりに欠かせないコラーゲンも豊富なので

夫婦でお得ですね音譜







2 体の調子を整えるミネラル


カルシウムや鉄分、亜鉛、セレンなどのミネラルは骨や細胞、ホルモンなどをつくるのに

関わり、体の機能が正常に元気に働くような作用があります。


なので、ミネラルを豊富に摂取すると、精子も元気になるでしょう。


(例) 小魚、海藻類、乳製品、大豆製品、赤身の牛肉、魚介類など






3 果物や野菜からのビタミン


ビタミンAの一種であるβ-カロテンやビタミンC、ビタミンEには、

体の中から老化させたり傷つけたりする「活性酸素」を取り除く「抗酸化作用」があるので、

これらを摂取すると、卵子や精子の老化も防げるのではないでしょうか。


単品ではなく、ビタミンA,C,Eを一緒に摂取すると作用が強くなるのでオススメニコニコ



(例)緑黄色野菜、淡色野菜、果物、種実類、植物油など




ドキドキジャガイモは芋類の中でもっとも多くビタミンCを含有しています。

熱にも強いので、摂取しやすく、オススメの食材ですひらめき電球







この3つを意識して今夜の献立(もう遅いか・・・明日にでもキラキラ)を考えてみてはいかがでしょう?

毎日、夕食の献立を決めるのって結構大変だったりするけど、

こうやって摂取したい栄養素から選ぶのも一つのテですねハート



参考になれば幸いです得意げ







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急に少し暖かくなったり寒くなったりですね。

暖かくなってくると嬉しいのですが、花粉症の私にはつらい時期でもあります・・・。



今日は、仕事しながら、突然甘いものが食べたくなったので、

こんなスムージーを作ってみましたビックリマーク




妊娠準備スイーツ


アボガドとリンゴ、豆乳を使ったヘルシーなスムージーですキラッ

食感はシェイクのようで完全スイーツ感覚です。


しかーし!

甘みはハチミツとリンゴを使っているので、体にも良いのです。



しかもしかも、それだけではなく、妊娠準備中の人にはぜひお勧めしたいスムージーです。



というのも、アボガドにはたくさんの葉酸が含まれています。

葉酸は「神経管欠損症(NTD)など胎児の先天性奇形の予防」になると言われています。


こう聞くとなんだか難しそうですが、簡単に言うと、

赤ちゃんの脳や神経を作るための栄養素になります。


この栄養素が不足していると赤ちゃんの成長によくないと言われています。



しかし、赤ちゃんの脳や神経が形成されるのは、一番最初で、妊娠6週目までに

取りたい要素となります。


ということは、妊娠に気づいてから葉酸を取るのでは遅いのです。



なので、妊娠の可能性がある、もしくはベビ待ち中には採っておきたい栄養素です。






一般女性が1日に摂取した方が良い葉酸の量は200μg、

妊娠前~妊娠初期にはそれプラス200μg(合計400μg)と言われています。


通常は食品などから取得できる量は食べた分の約50%と言われています。

なので、約倍くらいの量を取ることが良いとされています。




主に葉酸は


・ほうれん草

・鳥レバー

・ブロッコリー

・レタス

・キャベツ

・豆類(枝豆,空豆,インゲン豆など)



などに含まれています。

しかし、毎日400μg(吸収率を考えるとさらにもっと多くの量)を

摂取しようとするとかなり大変です。




アボガドは1個で1日分の葉酸を含んでいますビックリマーク


別名女性のビタミンとも言われています。

なのでぜひお勧めの果物です。




それにリンゴをプラスすることで食物繊維を取ることができ、

ハチミツでほんのり甘さプラスでほっこり気分ハート



※白砂糖は血管を収縮させてしまう効果があるので、あまり妊活中には

お勧めしません。




レシピは以下。



(材料)

・アボガド 1/2個

・リンゴ 1/2~1個(お好みで調整)

・レモンの絞り汁 小さじ2

・はちみつ 大さじ1

・豆乳 200CC 




(作り方)

1 アボガドは半分に切って種を除いて、実を出す。

2リンゴは洗って芯を除いていちょう切り。

3材料すべてをミキサーに入れて、滑らかになるまでまわす。(約1分くらい)



最後にミントの葉やレモンを飾っても素敵ですね♪




妊活以外でも、葉酸は貧血防止、子宮頸がん防止や心臓病予防などの効果があると

言われているので、ちょっとしたおやつにお勧めですニコニコ






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