妊婦が食べてはいけないもの

こんなニュースが出ていました。

●妊婦が食べてはいけないもの
　→　http://news.ameba.jp/20140528-191/

生ハムや生肉ＮＧだなんて・・・・私の大好物ばかり。
でも大切な赤ちゃんのため。

ここでは妊婦として書いてありますが、
妊娠がわかってから気をつけたのでは遅いですよね。
タイミングを取ってるとはいえ、どのタイミングで受精したか、
明確にはわからないので、タイミングを取った日から注意したら良い、というものではありません。

なので、ぜひ妊婦さんが注意しなければいけない事などは
ベビ待ち中から注意した方が良いと思います。

ちなみに、妊婦さんには葉酸がオススメですので、こちらもぜひご参考に♪
　　→　http://ameblo.jp/twdx/entry-11785013417.html

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夏のベビ待ちに向けて夏バテ防止対策

すっかり久しぶりの更新となってしまいました。
いかがお過ごしでしょうか。

もう初夏の兆しで気温上昇していると聞きます。
しかし、上海ではすでに34℃と真夏日

真夏には41℃近くまで上がります。
これから恐怖の夏～

さてこれからどんどん暑くなりますが、
夏バテしないよう、体にも注意しましょう。

かく言う私も夏にとても弱く、毎年夏はそうめんと冷麺で生き延びていました（苦笑）
しかし、低血圧のため訪れた内科でビール酵母を飲むよう勧められ、
飲み始めたところ、夏バテが解消されました！

お医者様の話だと、ビール酵母は全体的な栄養素を補給してくれるもので、
栄養失調の患者に出すそう。

貧血（低血圧）の原因は2種類あり、

・心臓の力（体力）が足りなく、血を押し出す力が弱い
・血が薄い

のどちらかだそうです。
私の場合は前者ということで、体力をつけるように！とビール酵母をオススメされました。

なかなか日常生活ですべての栄養素をカバーするのは難しいので
サプリをうまく取り入れること、
そして、ビール酵母はバランスよくカバーでき、なおかつ安い！ということで
オススメされました。

薬局で気軽に買えて、１ヶ月半分で1,300円ほどです。

　アサヒフードアンドヘルスケアアサヒスーパービール酵母Z 660粒
価格：1,275円（税込、送料別）

病院で市販のサプリ・・・？と最初思いましたが、
1瓶しっかり飲む頃には、真夏でも
「焼肉食べたい！今日は暑いからさっぱりうどん」など、
食欲とリクエストが出るようになりました！

何十年（？）と夏バテに悩まされてきたのがあっという間に！
食事でバランスを摂るのが一番ですが、
なかなか毎日しっかりすべてを・・というのも難しいので、
簡単に調整できるのに、ビール酵母オススメです