真夏の朝ごはん代わり★

だいぶご無沙汰になってしまいました・・・

すっかり真夏ですね！

夏バテしてませんか？

最近、暑くて朝ごはんを食べる気になれないため、

こちらを買ってスムージーが大活躍

2人分くらいの分量ずつ作れるので、楽チン♪


◎キウイ×ほうれん草
◎バナナ×ミルク
◎アボガド×リンゴ
◎パイナップル×ヨーグルト


などあっさり＆野菜やビタミン摂れて夏には重宝です。
おやつなどにもオススメです

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夏バテ防止栄養素

先日夏バテについての記事書きましたが、
何と言っても流行先取りいつも早々と夏バテに悩んできた私・・・・
戦々恐々で早めの対策！

以前と違って今は料理にハマっていることから、夏バテ防止の栄養素について考えます。




まずは夏バテの症状から考えてみます！


夏バテの症状

・だるい
・疲れやすい
・食欲が出ない
・無気力になる
・イライラする

が代表的な症状です。





ではなぜ夏バテになるのか？夏バテの要因

夏の暑さに対応するために体が無理してしまったり、湿気や気温の急激な変化に体がついていけず、
自立神経の働きが鈍くなることから夏バテの症状が起こります。




高温多湿による体力の消耗
暑いとやはり体力を消耗します。
いつもと同じ行動でも使うパワー量が異なります。



栄養不足とアンバランス
暑いとどうしても、素麺やうどん、そばなどのあっさりしたもの中心になり、
炭水化物ばかり・・という栄養が偏った食事になりがち。

　
睡眠不足
暑いとどうしても寝苦しくなりますよね。
特に健康に気遣う女性なら特にエアコンをつけないという方も多いのではないでしょうか。
寝不足が続くとどうしても体力が落ちてしまいます。


　
脱水
暑さのため、大量の汗とともにミネラルも消失。





では夏バテ対策にはどうしたら？

暑さで上がった体温を下げるために心拍数が増加すること、汗で水分が奪われて血液の粘り気が増すことから、心臓への負担が増えてエネルギーが他の季節に比べて多く必要になります。

体内でエネルギーを作るには、ビタミンＢ群（特にビタミンＢ1）が不可欠ですが、
夏の暑さであっさりした物ばかり食べていると、Ｂ1が不足しがちになってしまいます。


ビタミンB1がたくさん含まれている食材は

・豚肉
・豆腐
・ゴマ
・枝豆
・落花生
・ハム
・うなぎの蒲焼

です。
なので、豚肉の冷しゃぶや豆乳、冷奴などは食べやすく、
摂りやすいのでお勧め
夏のうなぎの蒲焼も有名なのはこのためでもあるんですね!!


また、ニンニクやネギに含まれる「アリシン」という栄養素がビタミンB1の吸収を助けてくれるので、
一緒に食べると良いと思います。


冷奴にたくさんのネギを乗せて食べる、ニンニクの豚肉と野菜炒めなども
おいしそう



ご飯のメニュー決める時にこういうのも少し思い出してもらうと、
嬉しいです♪

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排卵検査薬Wondfoについて

いよいよ6月！
梅雨シーズンですね。
今年はレインコートを買おうかと思って、ネットで物色中のYuriです♪
最近は可愛いものがたくさん売られていて、楽しいですよね
どんなシーズンでもせっかくだから楽しみたいところです♪




さてよくご質問を受けるのですが、排卵検査薬のWondfoについて。
Wondfoはアメリカ製という認識がされていますが、実は2種類あります。
一般的にネットで今、売られているものはこちらのパッケージのもの。




WONDFO BIOTECH 排卵検査薬28本＋妊娠検査薬6本 2周期分（1ヶ月分）


こちらは中国製です。
Wondfo Biotech Chinaで製造されているもので、アジアなどで販売されています。
メーカーの中国支社なので、当然中身は同じで正規の商品です。






当店ではアメリカ製と中国製の2種類を取扱いしています。
では、アメリカ製はというと、こちらです。





アメリカUS製 Wondfo 排卵検査薬（LH）50本＋早期妊娠検査薬（HCG）10本　
合計60本　3-4周期（約2ヶ月）分セット

※残念ながら現在は完売中です。


こちらはピンクとブルーのパッケージで、上の一般的に人気があるものと異なりますね。
ただ、やはりアメリカラインということでお値段がお高めです。



アメリカ製の方がもちろん信用度は高いですが、
Wonddfoメーカー自体に信用がありますので、
アメリカ製にこだわる必要はないかと思います。

どちらかというと、排卵検査薬は気兼ねなくバンバン使える方が大切です。
そして実際に中国ラインでもたくさんの妊娠結果が出てますので、
ご安心くださいね。


精度が高いものを求める場合、2種手元に置いておき、
ここぞ！というタイミングの時だけ切り替えて使うと良いと思います






ちなみに、当店のお客様で多い組合せの使い方は


中国製Wonddfo＋クリアブルー
中国製Wonddfo＋アメリカ製Wonddfo
シートタイプの検査薬＋スティックタイプ検査薬




という順に多いようです。
参考にしてみてくださいね。

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