あっという間に12月!年末師走ですね・・。
←いつもあっという間と言ってる気がしますが・・・。
最近、私の周りでは出産ラッシュです。
今月の頭~クリスマスにかけて3~4人も出産予定!
このお仕事をしているととっても嬉しい限り&ほっこりするのですが、
それぞれがお互いに知人ということもあり、
出産のお祝いに悩みます・・・・。
何をあげよう。
何かオススメがあったらぜひ教えてください!
さてたまにお客様から妊活について質問をいただくので、
せっかくなのでここでシェアしたいと思います。
(個人情報に関することや個別体質などに関することは省略します。)
不妊治療はまだしていませんが、ベビ待ちしています。
自然妊娠を心掛けて半年になりますが、やはり授からずに悩んでいます。
基礎体温はしっかりとグラフになっているので、排卵はありそうです。
しかし着床しにくいのかな…と。
その一つに冷え性が関係している気がします。
冷え性を改善すると妊娠しやすくなると言いますし、流産の確率も減るというので、なんとか解消したいと思います。
冷え性に良い事ってありませんか?
というご質問でした!
冷え性というのは、ベビ待ちでなくてもつらいものです。
眠れない、しびれるなどの症状が出る人もいるくらいです。
ベビ待ちであれば、妊娠しにくくなる上、流産の確率もグッとあがります。
その為に冷え性を治しておく事で早く赤ちゃんに会えるようになるかもしれません。
普段の生活では、夏でも暖かい飲み物を飲む、根菜など温野菜にして食べる。
温かいスープを飲むと格段に体が違ってきます。
今流行りの生姜系の飲み物も積極的に飲むとだいぶ違うみたいです。
私はミルクティーが大好きなので、ジンジャーチャイなど、
生姜入りのミルクティーにして飲んでいます。
お風呂にしっかりと入る事もそうですし、腹巻や暖かい下着も多く出回っています。
生活から冷え性対策すると、1週間くらいすればだいぶ変わってきますよ。
また漢方も婦人科で処方してもらえます。当期芍薬散が多いですね。
妊娠中も飲む事ができますからおすすめです。
と、色々書きましたが、すべてをこなすのは難しいですよね。
子宮内膜症を乗り越えた私からのオススメとしては、
・とにかく年中暖かいものを飲む、もしくは常温の飲み物にする。
・お風呂にゆっくりつかる。
・ストールなどを常に持って、エアコンに直接当たらないよう配慮する
(腰周りに巻くだけでだいぶ違います)
ですね。
子宮内膜症も冷えが症状を悪化させるんですよ。
また、冷やすと生理痛もひどくなるので、注意しましょう!
ちなみに、中国では生理の時に体を冷やすと翌月の生理の時に
生理痛がひどくなる、という言い伝えがあり、
その防止策として、
生理中には冷たいものを食べない&飲まない、
(ここまでは日本と同じですね!)
そして、冷たい水にも触らない、
重たい物を持たない!
という言い伝えがあります。
それは甘やかしすぎなのでは・・・と思うのですが、
多くの女子がそれを信じており、
私も言われて注意するようになってから生理痛がだいぶ改善されました!(驚)
ぜひご参考までに★
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