ベジタリアンが久しぶりにアレを食べました

ご訪問ありがとうございます😊

前回書いた通り、私はフレキシタリアン寄りのベジタリアンなのですが、

牛さんと豚さんはベジタリアンになる前から食べなくなっていたので

多分4年くらいは食べていないと思います。

いえ、いなかったというのが正確ですね。

先日牛さんを食べました。🐄

夫が珍しく焼肉を食べに行こうと誘ってきたのです。

いつもなら「あり得ない」と一蹴するのに、その時はなぜか

ま、いっか

と思ったのです。

摩訶不思議。4年食べてなかったのに。

現在小食法をやっていますので、量はまぁ少なめでしたが、

久しぶりの四つ足のお肉です。

マクロビをやってた時はですね、匂いだけでもうムリでした。

めちゃくちゃクサイと感じてたんです。

でも今の私はマクロビアンではありません。

魚は制限なく食べていますし鶏肉も気が向けば食べる生活。

ステーキ屋さんの前を通ってもそれほどクサイとは

感じてませんでしたので予想はしてましたけど

普通に美味しく食べれましたよ。🍖

ただですね、翌日がダメ　でした。

メンタルがどんよりとして

ブラックな思考になりました。😈

そうなるのか〜という感じ。新発見ですね。

鶏肉食べてもこんな風にはならないのです。

やっぱり四つ足のお肉は重いのですね。

でも食べちゃったので欲望に火がついて…🤤

ということは全然なくて、やっぱり食べんとこ〜

と思ったのでした。

食事の質より大事なものは

ご訪問ありがとうございます😊

私は去年の今頃にオボベジタリアン(玉子を食べるベジタリアン)になりました。

しかし玉子だけではメンタルに異変を感じたので、魚も食べることにしました。

普段はそれで不足はないのですが、たまにお肉が恋しくなるので、

そういう時は外食でごくたまに鶏肉も食べるという形で

現在は落ち着いています。(四つ足は食べません)

さらには、ルイジ・コルナロというイタリアの昔の人の書いた

手記を読み、小食法にも興味が湧いて、

1日の食事を700gに収めるということもやっています。

これはベジタリアンになって程なく始めたので

もうすぐ一年になるでしょうか。

(確か、最初は800gからスタートしたと記憶しています)

さらにさらに、去年の秋頃からはグルテンフリーもやり始め、

今思うと、随分と一気にやったもんだなぁと思います。

あの頃はいろいろ体に不調を感じていたんですね。

と、今こんなふうにのんびりと思えるのは、

現在これと言って大きな不調がないからですね。

ちゃんと効果があったんだなぁと思っています。

1年経つと食事内容も変わってくるもので、

最近あまり野菜を積極的に食べなくなりました。

代わりに？フルーツを食べたりエビオス錠をのんでいます。

やたらとあんこが食べたくて、朝食が毎日あんトーストになっていますよ。笑🙂 

間食もあんこ系が多いです。

グルテンフリーもちょっと緩んでいて、今はローグルテンくらいのかんじです。

なので、ずっと厳格にやっているのは小食法のみということになりますね。

コルナロさんが書いていたこと、本当かもしれない。

「食事は質より量を気にするべき」と書いてあったんですよ。

え〜でも、質も大事なんじゃ？と半信半疑でしたが、食事の内容にちょっと

ズレが生じてきても、量だけは守っている現在、特に体調の悪化がないので

多分本当のことなんだろうなぁと思います。

現在700gですが、そろそろまた減らそうかなと考えています。

体調が良いならいいじゃん、と思われるかもしれませんが、

私が目指しているのはコルナロさんなんです。

コルナロさんは完全に健康だっただけではなく、

常にひじょーに気分が良かったらしいのです。

ひょえ〜😳ですよね。そんな人おるん？！私の周りには

いませんよ。

目標があるっていいことですね。

よしやってみよう！って思えますもんね。

経過はまた、ブログに書いていきます。

それでは今日はこの辺で。

これはもう夏

今日も良いお天気ですね♪

梅雨はどこへやらです。

空や日差しを見る限り、これはもう夏です。

私は体質がカパのせいか、とにかく夏が大好きなんです。

なのでこんなふうに夏の日差しを感じると

もうウキウキして仕方ありません😊

暑さに強いのね〜と思われるかもしれませんが、そうではなく

あっつぅ〜😫となるのが好きなんです。

汗まみれになるのが気持ちがいいんです。ある意味変態ですね。

さあ、アッツアツの日差しを浴びに今日も出かけよう。

それではまた明日。

最近はこんなかんじです

またまた長い間ログインできなくなっていました〜🥲

久しぶりに試してみたら入れました。

原因がわからないのでどうしようもない｡｡｡と諦めております。

相変わらずの、食事を計る日々を送っております。

1日700gです。

ゆるベジタリアンもまぁ一緒かな。

卵や魚介類は普通に食べてます。

鶏肉もごくたまに食べます。

最近はあまり野菜をモリモリ食べてません。

スムージーも飲んでません。

なぜか今はそんなかんじですねー。

グルテンフリーにはちょっと変化があり、

今はローグルテンくらいのかんじに落ち着いています。

パンやおやつは基本的に米粉系のものを食べますが、

たま〜に小麦のケーキも食べますし、インスタント麺が食べたくなったら

米粉麺のものがないので、ま、いいかと食べてます。

パンに関しては、イオンのスーパーで米粉の食パンが売られるようになって

大助かりです。自分で焼くのも難しくはないのですが、食パンらしさの面で

市販品には敵わないので、ついつい買ってしまいます。

グルテン摂取量はちょっと増えましたが、それほど量が多くないせいか

睡眠に影響は出ておりません。そもそも不眠対策でやってるグルテン制限

ですので眠れていればOKなんです。

体調は良いです。体重は計ってませんが変わっていないように思います。

ただ、スクーターに乗り始めてから運動不足ぎみですね。

行動範囲がぐーんと広がって、良いこともたくさんありますが

自転車に乗らなくなったので足腰が｡｡｡😅

これは何か対策が必要かな。

サーチュイン遺伝子に働いてもらう為に、

今日から煎茶を取り入れ始めました。

有機煎茶を粉末にして抹茶みたいに飲んでいます。

普通に美味しいのでこーひーの代わりになりそう。

最近のお食事事情はこんなかんじです。

それでは今日はこの辺で。

次はいつログインできるのかなぁ。

今年の冬うつまとめ

またAmebaにログインできなくなっていて

ずいぶん更新できずでした。

そして急に入れるようになるのはなぜ？

まあいいか。

気がつけば春ですね。

また少し寒くなる日もあるみたいですが、もう真冬日みたいなのはなさそう。

待ちに待った春！ぽっかぽかの春！

ですが今年は今までと少し感じが違いました。

冬うつ抜けがいつなのかよくわからなかった。

冬の半ばにビタミンＤを意識的に摂り始めてから

冬うつ感がだいぶ和らいでいたので、抜け方もぬるりとした感じで。

ぬるりと、春らしい寝ても寝ても眠い感じに突入しています。

ビタミンＤの効果を確実に実感しましたので、

次の冬はもういっそ、サプリに頼ろうかなぁと考えています。

ビタミンＤサプリに。

もうね、夏の終わりから摂っちゃえ。

そしたらどうなるか、今からちょっとだけ楽しみです。

とても眠い。今日はこの辺で。

だいじょうぶ今日はそういう日

愛用中のアプリ「頭痛ーる」によりますと、今日は夜まで爆弾低気圧らしいです。

グラフを見ると稀に見る急降下具合でした。

こういう日の私は一日中眠い。

眠いとは言っても、横になったら眠れるのかというとそうではなく、

ただ眠気だけがある状態です。

人によってはこの眠気が頭痛として現れたりするんだろうと思います。

頭痛辛いだろうなぁ。眠気も地味〜に辛いですが。

眠気の場合、他人から理解されにくいというのもあり、つらみが増す気がします。

ただサボってるようにしか見えませんもんね。

こういう日はもう何もかも諦めて、ゴロゴロするに限ります。

静かに低気圧が過ぎ去るのを待つのみ。

台風とかといっしょですね。

とはいえ、仕事は行きます。(ミスに注意)

今日原因不明の体調不良を感じてる方。それ、多分あなたのせいじゃないですよ。

気圧です。気圧が急激に下がっているんです。

下がれば上がるので急上昇にもご注意を。

それでは今日はこの辺で。あー眠い。

グルテンフリー4か月

グルテンフリーを始めてどれくらい経ったかなーとふと思い、

このブログで確認すると、約4か月でした。

結構経つなという気もするし、まだ4か月かという気もするし。

でもまぁ、ずっと続けるつもりなので、まだヒヨッコですね。

ここまでグルテンを抜くと、もう食べたらやばいレベルになっています、おそらく。

ああ、いえ、完全には抜いていないのでちょっとならそれ程でもないのですが、

逆にいうと、ちょっとであっても少しは異変を感じるということで、

ふつうにラーメンとかパスタとかを一人前食べたらかなりやばそうだなぁと思うのです。

お肉とかの比じゃなくグルテンはすぐに影響が出て、

その日一日を無駄にしてしまう(眠気、ダルさ、ヤル気の出なさ半端なく)。

なので、やっぱりグルテン食べよう！と思ったなら、ちょっとずつちょっとずつ

量を増やしていくとかしないと無理だと思う。まぁ、食べませんけど。

今、冬うつのピークなので結構しんどくて、グルテンフリー4か月の体調とか効果を

検証することはできませんが、冬うつが抜けたら目覚ましい効果を感じるかもしれません。

なんかそういう予感がします。

例年通りなら冬うつ抜けは3月8日(タイトな日程感w)。

早く来い来い3月8日。

それでは今日はこの辺で。

ちょっと不思議な話

前回の記事の続きのようなもの、

ふと思いつくこと、についてです。

うちのネコは元気なんですがよく吐きます。

1日の最初のエサは吐いてしまうことが多いです。(長い空腹がダメみたいです)

吐いたモノを掃除したあと、洗剤を薄めたものをスプレーして拭き上げるんですが、

そのスプレーボトルには定位置があります。一応。

でもいつもなんとなくふと置きたくなったところに置くんです。

それが定位置の時もあれば、定位置に戻す途中の動線上のどこかだったり、いろいろです。

で、次の日またネコが吐くと、吐いたところのすぐ近くにスプレーボトルがあるってことが

しょっちゅうあります。

不思議なんですが本当によくあるので、ボトルを定位置に戻さなきゃと考えるのはもうやめました。

そのとき置きたいところに置く。それが正解。

これって予知なのか。それとも潜在意識に蓄積されたデータから導き出されているのか。

理由はともかく便利なので助かってます。

こういうくだらないことで練習していれば、いつかはもっと重要な場面で活かされるのでは

と思って、ふと思いつくことを大事にしています。

これの延長線上に、「無性に食べたいものは食べる」があります。

これは体からのメッセージだとなんとなく分かってきました。

ちょっと健康に良くないものの場合もありますが、それは頭で考えるとそうってだけで、

体的には今それが必要なんだな、と。

そういうとき大抵は、少し食べれば、もしくは一回食べれば気が済みます。

ずっと食べたい場合は多分何かがズレているので、食が乱れすぎてないかを見ます。

ここのところ乱れてたなぁって思えば、戻すような行動をとります。

ふと思うことには意味がある、というお話でした。

それでは今日はこの辺で。

ふと思いつくことを大事に扱う

ふと思いつくことってありますよね。急に。タイミング無視で。

そういうの大事にした方がいいと昔なにかで読んだ記憶がありますが、

実際そうみたいです。

今は経験からそう言えるようになりました。

意味がない様に見えるんです、唐突に思いつくので。でも後から振り返ると

すごく意味がある。

そういう体験が増えていくと、もうその思いつきを蔑ろになんて出来なくなります。

だって大事な意味があるんですもん。

なんかスピリチュアルに聞こえるかもしれませんが、

人間の顕在意識は氷山の一角のようなものらしいですから、

潜在意識からのサインだと思えば、別にスピリチュアルでもなんでもないのかもしれません。

やってみると分かるし、やってみないと実感できません。

ま、なんてことない内容が多いので、気軽にやってみて下さい。

結果は体験してみてね。

それでは。

グルテンフリーを続ける理由

先日、「小麦のパンで朝まで眠れず」というブログを書いたのですが、

そのあと何故かふと、もう一度試してみよう、と思いサイゼリヤのピザを食べてみたんです。

チーズは私的にオッケーじゃないんだけど、ごくたまにならいっかと。

そしてその晩、眠れないかと思いきや、寝れた！

え？どゆこと？と思いつつ、小麦食べれるんじゃ？と舞い上がっていたら…

結果は遅れて現れました。

食べた翌日、謎の眠気とダルさでほとんど何も出来ず。

わずかなエネルギーを仕事に全振りで、なんとか仕事だけはこなした1日となりました。

他に思い当たることが何もないので、おそらく小麦でしょう(チーズという可能性もゼロではありませんが)。

ああ、やっぱりダメか〜ということを確かめたくて、食べたんだろうなきっと。

というわけで、私は小麦、やっぱりダメみたいです。

なるべく食べないという方向で今後もいきます。

それでは今日はこの辺で。