前回の続きです☺️

 

引き続き、

悟りに興味のない方はス通りでお願いいたします。

 

と言いますのは、

悟った状態のことをエゴは理解できないので

悟ってない状態(エゴと一体化してる状態)で

悟りを理解しようとするとイライラもやもやしちゃうんです。

努力すればするほどイラつくんです。  ←私がそうでした😅

 

🌟悟りは起こすものじゃなくて起きるもの🌟

 

だと今ならわかるのですが、もちろんエゴにはわからないので、

私も、悟ろう悟ろうとして疲れては放り出しを

長年繰り返していました。😆

悟りの探求とはそういうものだと思うのですが

興味ない人までイラつかせるのは本意ではないので

お断りを入れておきます。

 

悟りたいと思って、なんやかんややってると

悟りはひょいとやってくる。

そういうものなんじゃないかなぁと

今では思っています。

 

分からなくてイライラしながらも

諦めずに心の片隅には置いとく

みたいな感じでしょうか。

気長にやるしかないというか。。。

諦めないでずっと興味を持つ

ことが大事なんじゃないかなとは思います。

 

 

でも、悟りって別に特別な人にしか起こらない特別なイベント

ってわけじゃないのは確かです。

誰にでも起こり得ます。私に起こるくらいですから。

 

悟りの本を読んだり、悟った人の話を聞いたりするのは

魂の目覚まし時計をセットすることなのかもしれません。

 

 

悟りを求めて、悟りを探している間は

どうしてもイライラするもんなんだと思います。

でも、悟りについて書いてくれてるマスターたちは

別にイライラさせようと思って書いてるわけじゃないんですよね。

当たり前か😂

ちなみにバシャールさんの動画なんかもおんなじですよね〜

たくさんの観衆がいる中で、

「ここには貴方しかいません。なのになぜ緊張する必要があるのですか?」

なんて言われても、なんのことやらさっぱりで、

理解しようとすると段々イラついてきます。😫

 

私はさとりの入り口をくぐって一歩入ったところなので

まだ分からないことが多いです。

なのでこれ以上のことは書けません。

ただ、ここもすぐに通り過ぎてしまうでしょうし、通り過ぎると

今この時点の理解度で物を見ることができなくなると思うので

書いておこうかなぁと思ったんです。別に覚えておく必要もないのかも

しれませんが、見返すと面白いかなと。

 

まだまだここから

ではあるのですが、この最初の一歩は普通の一歩とはわけが違うみたいで、

なんか不思議な出来事が次々に起こっています。😳

 

最初はビビりましたが慣れてくるとわりと面白いです。

 

悟りの深度を深めるべく、これからも意識の照準を合わせ続けて

進んでまいります。

楽しい報告ができたらいいなぁ。

 

それでは今日はこの辺で。👋

 

 

 

 

 

 

ご訪問いただきありがとうございます😊

 

突然ですが

あなたは悟りについて興味がありますか?

 

これから悟りについて書こうと思います。

これ読むといやーな気分になるかもしれない事を

先にお断りしておきます。

興味ない方は読まない方がいいです。 🙅🏻‍♂️

 

それでは書きますね。

 

私は10年くらい前に悟りに興味を持ち始めました。

悟りに関する本を何冊も読み漁ったこともあります。

 

そんな年月の中で、ある体験をしました。

いつだったか、もう覚えていないのですが😅

 

それは、思考している自分に気づく

という体験でした。

                    ❔❓❔

思考していることに気づけるのはどうして? (O_O)

と、すごく不思議に思いました。

 

でも、それ以上は特に何もなく、数年が過ぎました。🌸🏊‍♂️🍁☃️

 

今度はさらに進んで、ある日突然

思考している自分を外から眺めているような

不思議な感覚になりました。

その感覚が続いている間は非常に客観的で

感情に支配されることがないので、穏やかな気分でした。

それだけでなく、とても明晰にもなっていました。

思考と感情に一体化していない状態にいると、

理解力や判断力が増すのを感じました。

ずっとこのままでいたい!と思いましたが、

3日ほどで戻ってしまいました。🥲

 

さらにもう一回くらい

そんなことがあったようななかったような。。。

ちょっと曖昧です。😅

 

そして前回の記事に書いたように、

心を整えないとなぁと思って自分と向き合っていたところ、

ドドーンとある気づきがやってきました。🌊🌊

 

それはこういうことでした。

 

「私はずっと自分を被害者だと思っていた」

 

ということに気づいたんです。

全く自覚していませんでした。

とてもびっくりしました。😵 

 

ヘ?被害者?私が?

 

でもいつの間にかそう思い込んでいた、

というか被害者になっていたんです。

で、それに気がつくと同時に、

それは違うということを痛烈に理解しました。

他人は私の体を傷つけることはできても、

心や魂や、なんならプライドですら傷つけようがない。

そんなことができるのは自分自身だけなんだと。

 

誰もわたしを被害者にはできないんです。

私が私を被害者にする以外は。

 

こんな説明で意味わかりますかね?(^◇^;)

 

そして気がついたらまた、あの感覚になっていました。

自分を外から眺めている感覚に。

 

そして分かりました。

ある感情が湧くのは、その元になっている思考が

あるからなんです。

(思考を信念と言い換えても良いかもしれません)

 

さっきの私を例にとってみましょう。

 

「自分は被害者だ」という信念を持っているとします。

すると無力感、弱くなった感じ、恐怖、心配、不安

みたいなものが、感情や感覚として現れてきます。

被害者でい続ける為には、「自分ではその状況を変えられない」

と思い込む必要があります。

なので自分は弱くて無力だと感じるわけですね。

 

しかも、ここがポイントなんですが、本当は

そうすることに何かしらメリットを感じているわけです。

だからこそ、その状況を維持してる。

 

エゴは基本、自分のことしか考えてないんですね。

なぜその状況を選んでんの? と誰もが疑問に思う場合でも

エゴにとってはメリットがあるからそうしてるんです。 

ちなみに、「いえいえ、私はちゃんと他の人のことも考えてます」

と思っても、深掘りすると結局自分の為なんですよ。たぶん。

どこまで行ってもエゴはエゴなんで 。

 

でもある時、元になってる信念に気づくとします。

そしてそれが事実ではないことを見破ると、

ネガティブな感情ごとあっさり消えてしまいます。

 

私の場合で言うと、

「え、私被害者じゃないやん。自分でそれ選んでるだけやん、

 自分のために」

と気づいた。気づいたらもう被害者ではなくなった。

被害者意識がなくなると気分スッキリ!なーんだ、寝てたけど

目が覚めたわ、みたいな感じ。

 

⚠️(急にエゴというワードが出てきてすみません😓

『身体感覚と思考と感情』から錬成されるのがエゴだと思っております)

 

 

  

私は間違った信念を持つことによって

無自覚にネガティブな感情を創り出していたんだなぁ

と分かりました。

思考は嘘の信念を作り上げ、

その信念にもとづいて勝手に感情が生産される。

され続ける。自動的にです。

その感情に振り回され、苦しんでいる私。

コレが私という人間なのか。なんと!😲

 

でも、じゃぁ、このカラクリに気づいている私は一体誰?

 

ここで悟りました。

 

あぁ、今まで私が私だと思っていたものはエゴだったんだ〜

エゴになりきってたんだ〜

本当の私はそれを眺めている意識の方だったと。

 

長い眠りから覚めたような気分でした。

 

長いので次回に続きます。

 

⚠️最初にお断りは入れましたが、ついこの記事を読んじゃって

嫌な気分になった方がいらっしゃったらすみません。

そんなバカな!寝言は夢の中で言え!

と思った方はどうぞスルーして下さい。ただの意味不明の読み物として

読み流して頂けると幸いです。

へーちょっとは役に立ちそう

と思って心の片隅にちょこっと置いてもらえたなら

嬉しいです。

 

 

 

 

ご訪問いただきありがとうございます😊

 

食事を700gから650gに減らしたのに

あまり変化がないなぁと思っていたのですが、

ふとあることを思い出しました。

 

コルナロ師匠は、食事のことだけを言っていたのではなかったなと。

 

極端なストレスを避けるべし。

そう書いてた気がする。

 

   極端な暑さや寒さ

   強い精神的ストレス

 

そういうものはなるべく避けるようにしてたそうですよ。

貴族といえど人間ですから、コルナロ師匠にだって

色んなトラブルももちろんあったはずですね。

 

でも悩みすぎないようにしていたと書いてあったように記憶しています。

 

これはなんとなくわかります。

やれることをやったら、あとは心配しようがしなかろうが

結果は変わらないので考えるのをやめるとか、

そういう感じのことですね、きっと🤔

 

そうです。私のブログのタイトルにも入れてたわ

「体と心」です。両方大事〜😊

心をすっかり忘れてた〜😅

 

多分心を整える段階に入ったと思われます。

心を整えずしてこのままさらに食事を減らすのは違うと

何かが言っています。私の奥の方で。

 

といいますか、もうすでに、現在心と向き合っているところで、

大事な時期だと自分でも思うんです。

 

今向き合ってる心のことも、

いつか言語化できたら書きたいと思います。

 

それでは今日はこの辺で👋

 

 

 

ご訪問ありがとうございます😊

少食法実践者のそらねこです。

 

食事を650gにしてから

それなりに時間が経ったと思うのですが、

体調にはこれといって変化がない気がしています。

右目の瞼が左に比べて下がり気味だったのが

なぜか改善したので、もしかしたらコレが効果

なのかもしれませんが、体調には現れていませんねぇ🤔

え、いや、それも嬉しいんですけどね😅

 

体調に良い変化が出るどころか、最近ちょっと口内が荒れ気味です。

これはおそらく、

暑すぎて🫠つい冷たいものを摂りすぎているからだと思います。

氷の入った飲み物🥤とか、アイス🍦とか。

 

コルナロ師匠は手記の中で

食べ物の質よりも量の方が大事だとおっしゃっていますが、

少食にするそもそもの目的は、

身体が楽に消化できる量を食べるということだと思います。

 

冷たいものをたくさん摂ると

消化の火🔥を消してしまうことになります。

いくら少食にしていても消化力自体を弱めてしまっては

元も子もありませんね😅

氷なんてなかったであろうコルナロさんの時代には

起こり得なかった事象ではないかと思います。

 

皆様、冷たいものの取り過ぎにはくれぐれもご注意下さいね⚠️

私も気をつけます😠

 

ご訪問ありがとうございます😊

 

私はいっとき、グルテンフリーを実践していました。🍞🙅🏻

謎の寝付きの悪さを改善したかったからです。

 

寝つきに関しては、ベジタリアンになっても少食にしても

全く変わりがなかったのです。

なんか効くものはないかなぁ😮‍💨

と思ってやってみたら大当たりでした🎯🎉

 

グルテンをほぼ抜いていた時は、ほんと〜に

寝つきがよかったです😳

 

今はローグルテンです。

なるべく摂らないように気をつけているけれど

完璧は目指さず、という感じですかね🤔

 

そんな現在、お気に入りなのが

米粉と小麦粉半々のパン🥖です。

パンはいつもお昼ご飯で食べるのみなので

「半分米粉ならまぁいっか」

と思って食べ始めたのですが、

 

このハーフ&ハーフのパンが

すっごく美味しいんですよ😍

米粉が入るとそのままではどうしても

パサパサ感が出るので

焼いて食べる必要がありますが、

これの焼き立ての美味しいことと言ったら!

外がフランスパンみたいにパリパリで

中はもっちりです。

 

これが食べたいがゆえに

もうグルテンフリーには戻れない

と思うほどです😅

 

とはいえやっぱり、かなり厳しめに

グルテンを抜いていた時の寝付きの良さは

どこかに行ってしまいました😢

以前みたいに悩むほどではないので

まぁいっかなぁと思ってますが。

寝付きよりも美味しいパンを取るって

どうなん!?

という気がしなくもありません。

 

こんなに食いしん坊の私が少食にしているって

自分でも不思議です。でも、なんだか本能的に

こっちで合ってると感じるんですね。

まだまだ道半ばですけどね🙂

 

それでは今日はこの辺で👋

 

ご訪問ありがとうございます😊

 

食事を650gにしてから1週間くらいでしょうか🤔

だいぶん慣れて来たように思います😊

 

慣れると、あまり考えずに食べていても

一日の終わりには設定した重さくらいに

なっていることが増えてきます。

 

だからと言って計るのをやめることはしません。

多分ちょっとずつズレていくと思いますから。

食べ過ぎる方向へと。。。😅

 

外食で計れない時でも、大体重さが予想できたりもしますよ😄

あと、寝る前にちょっとお腹が空いてるのが通常なので

それも目安になります。

 

慣れてしまえば、700gでも650gでも特に変わらないみたいです。

すごくお腹が減るわけでもないし、体調も変わらない。

体重も変わらなさそう。(一ヶ月後くらいに計ってみよう)

 

変わらないと言いましても、

コルナリアンになってから体調はずっと良いので

良いまま変わらないということです😊

 

肩こりだの頭痛だのは全くなし。

風邪ひかない。

便秘しない。

病院に行くことがないので、血圧とか血液検査💉とか

そういうのは分かりませんが。

 

メンタルも安定しています。

ベジタリアンを始めた頃はメンタルがグラグラになって

心が折れそうでした😨

あれはなんだったのかなぁ。

 

今は結構、食べるモノはアバウトです。気にしているのは重さだけ。

お肉以外は何でも食べるんですが、野菜を食べなくちゃとかも

あまり思ってないのです。

やたらとアンコばっかり食べたい時もありましたが

食べたいと思うのは体が欲しがってるからだろうと思い、

素直に食べてました。

気がすむまで。

 

そんな感じなので、甘いものも普通に食べてますよ。

あ、グルテンだけは極力避けたいと思ってます。

 

コルナロさんの言う、

「食事は質より量を気にすべき」

が真実だということが、私の中で確信となりつつあります。

 

どこがゴールかは今のところ分かりませんが、

もうちょっと先まで進んでみるつもりでいます。

 

次は600gだな。まだ減らしませんけどね😋

それでは今日はこの辺で👋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日ブログに書いたように、

「年齢なんて気にしないで、したいことしよう」

と決めたら、なんだかバイクの乗り方が変わってきました。

 

「もう歳だし、お行儀よく走らなくちゃ」

というナゾの縛りがなくなり、のーびのびと

気持ちよく夏空の下を走っております🛵

もちろん交通ルールは守った上で👮🏻‍♀️

 

そしたらね、

今日、信号待ちで隣に停まったバイカーが、

ヨゥ🖐って感じで手を上げてくれたのです。

 

グラサンかけた仙人みたいなおじいさんでした。

真っ黒に日焼けした肌に真っ白なランニングシャツと短パンが

眩しかったです。

カブに乗っていらっしゃいましたよ。超かっこいい!

 

「よう乗っとる」

と褒めて?下さいました。

 

びっくりしました。

この歳で、スクーターに乗ってて、ちゃんとバイカーとして

見てもらえるとは!

心が変化すると、現実も変わるってことを実感しました。

 

うんうん、忘れてたよ、こういう感じ。

心を軽く広く開放していると、サラッと色んなものがやって来ては去る。

心地よい余韻を残して。

 

もっとゆるめてもいいんだなぁ。

そしたら、色んなものを受け入れる余地が生まれますね。

なんかそんな風に思いました☺️

 

あ、あと、

80歳になってもバイクに乗ってたいなと思いました😄

 

ご訪問ありがとうございます😊

 

昨日は天気が良く時間もあったので、

そうだ!スクーターで山の方へ行ってみよう!

と思い立ちました。

 

基本的には海に惹かれるタチなのですが、

なんとなく、今日は山だな⛰、と思ったんです。

 

神戸は海🌊と山⛰にぎゅっと挟まれていますので

どちらにもすぐに行けるのが特徴です。

 

山の中の道を走っていると、日陰になっているところは

涼しくて気持ちがいいことに気がつきました。

蝉の声も、街中で聞くのとは違う種類のが聞こえて来て

(カナカナカナってやつ)

わー山だ〜〜〜😃て感じがしました。

 

走りながら、音や匂いや温度湿度なんかを直に感じられるのが

バイクのいいところ🛵です。

 

車だと空間ごと移動してるって感じます。

夏は冷房、冬は暖房を効かせて快適に移動できますね。

その点バイクは過酷なところもありますが、

その土地の空気を肌で感じながら移動するのも

いいものですよ😉

 

若い頃はもっとあちこちバイクで走り回っていたのに、

なんならツーリングで他県にも行ってたのに、

今ほど感動してなかったような気がします。

 

いったんバイクから離れたからこそ、改めて良さを

感じられるのかもしれません。

あと、もう歳だし。。。なんて、

勝手に自分を縛ってたことにも気がつきました。

そうすると、どんどんいろんなことがめんどくさく感じるように

なっていってたような気がします。

 

それこそ老化だわ😅

年齢なんて気にせずにしたいことした方がいいよなぁ。

結果、若くいられることにつながるのではなどと思いましたよ。

 

 

今日は食べることから離れていつもと違う話題でした。

それではこの辺で。

 

ご訪問ありがとうございます😊

 

私は今、コルナリアンとして1日の食事量を700gまで

と決めているのですが、

少し前から、そろそろもうちょっと減らしたいなぁと

思っていました。なんかそういうタイミングが来てるなと。

 

でも、700gでも結構少ないので、さらに減らそうとすると

お腹が空いてしまって、結局いつも通りまで食べてしまう

という感じでした。😅

 

が、

最近ちょっと胃腸が夏バテ気味で

そんなにお腹が減らない感じなので

今なら出来るかも?!と思ってやってみたら、

500〜600gくらいでも大丈夫になってきました!

 

でもさすがに一気に減らしすぎな気がするので、

夜にフルーツを食べることにしました。🍌🍎

それで1日650gほどになるようにしていこうかな

と思っています。

 

なぜフルーツかと言いますと、

夕方までに食べた量をもとに夜に調整するとなると

寝る前に近い時間帯に食べることになるからです。

 

寝る前にものを食べると悪夢を見てしまいます😨

悪夢とまで行かなくても、なんだか変な感じの夢を見たり。

ですが、果物は消化が早いので大丈夫なんです。

 

ここ数日こんな感じでやってたら、今朝、

メンタルに変化を感じました。

なんかね、ネガティブなことが思い浮かばないんです😳

変な表現ですが、ポジティブになったんじゃなくて、

ネガティブでなくなってる

という感じ。

 

コルナリアンに一歩近づいたかなと思えるような

ちょっと嬉しい変化でした。

 

夏の間にこの量を定着させてしまいたいなぁ。

体重が減らないように注意しながらですけども。

痩せたいわけではないので。

 

でも予想では、体重は変わらないと思うんです。

さて、どうなるかな〜

楽しみです😊

 

それでは今日はこの辺で。👋

 

 

 

 

 

ご訪問ありがとうございます😊

 

最近の私はベジタリアンとかフレキシタリアンと言うより、もう

小食法実践者という感じだなぁと思いましたので、

コルナロさんに因んで、

自分のこと「コルナリアン」と呼ぶことにしましたよ。

 

はい。わたし今日よりコルナリアンでございます。

 

ルイジコルナロさんは、1日に食事としては350g、

それ以外にはワイン🍷を400ml飲むだけ、だったそうなんです。

食事は1日2回に分けていたそうなので、1食わずか175g。

それでめちゃんこ元気で健康、さらにはご機嫌さん。

 

私は以前に175gの食事がどんなものかを

試しに作ってみたことがあります。

かなり少なかったですよ。😅

品数を増やすと一品ずつはほんとにちょっぴりになってしまいます。

野菜もタンパク質もミネラルも摂らなきゃ〜〜なんて言ってると

あっという間に重量オーバーします。。

 

私の今の、1日700gの食事も、はっきり言って栄養もカロリーも

栄養学的な観点からは全くダメダメ、だと思います。

でも元気です。🙂

不思議ですよねぇ。

そう。コルナロさんの存在自体、不思議ですもん。

そんな量で、栄養は?カロリーは?って、本を読んだ時に思いました。

でも実際にやってみたら、今の私、体はどこも悪くないし、

体重も若い頃のベスト体重に戻ってそれをずっとキープしています。

 

一体なぜ?

 

自分でもわかりません。でも調子いいんですよ。風邪も滅多にひかないし。

 

どこまでコルナロさんに近づけるか、やってみたいと思っています。

1日350gを目指すという意味ではなく、常にとってもいい気分♪を

目指して、どこまで減らせばそうなれるか、やってみたいんです。

 

多分何年もかかると思うのですが、のんびりやっていきますね。😉