ご訪問ありがとうございます😊
食事を650gにしてから1週間くらいでしょうか🤔
だいぶん慣れて来たように思います😊
慣れると、あまり考えずに食べていても
一日の終わりには設定した重さくらいに
なっていることが増えてきます。
だからと言って計るのをやめることはしません。
多分ちょっとずつズレていくと思いますから。
食べ過ぎる方向へと。。。😅
外食で計れない時でも、大体重さが予想できたりもしますよ😄
あと、寝る前にちょっとお腹が空いてるのが通常なので
それも目安になります。
慣れてしまえば、700gでも650gでも特に変わらないみたいです。
すごくお腹が減るわけでもないし、体調も変わらない。
体重も変わらなさそう。(一ヶ月後くらいに計ってみよう)
変わらないと言いましても、
コルナリアンになってから体調はずっと良いので
良いまま変わらないということです😊
肩こりだの頭痛だのは全くなし。
風邪ひかない。
便秘しない。
病院に行くことがないので、血圧とか血液検査💉とか
そういうのは分かりませんが。
メンタルも安定しています。
ベジタリアンを始めた頃はメンタルがグラグラになって
心が折れそうでした😨
あれはなんだったのかなぁ。
今は結構、食べるモノはアバウトです。気にしているのは重さだけ。
お肉以外は何でも食べるんですが、野菜を食べなくちゃとかも
あまり思ってないのです。
やたらとアンコばっかり食べたい時もありましたが
食べたいと思うのは体が欲しがってるからだろうと思い、
素直に食べてました。
気がすむまで。
そんな感じなので、甘いものも普通に食べてますよ。
あ、グルテンだけは極力避けたいと思ってます。
コルナロさんの言う、
「食事は質より量を気にすべき」
が真実だということが、私の中で確信となりつつあります。
どこがゴールかは今のところ分かりませんが、
もうちょっと先まで進んでみるつもりでいます。
次は600gだな。まだ減らしませんけどね😋
それでは今日はこの辺で👋