今日は

自宅🏠

昼から午後2時の間に郵便局の方が来るので、午前に少し稽古をしました。

久々なので床が少しホコリがあったので掃除をして、軽く股割りから開始しました。

真ん中のパーフェクトボックスが広げっ放しなので、ホコリが付いていました。

次回は雑巾で拭きたいと思います。

自宅の掃除機は、ここには少し大き過ぎて、道場使用のコードレスが良いなと思いました。

椅子を中心に置き、本格的稽古の1歩手前の

軽い順突きと

中段逆突きと

上段逆突きを左右移動100歩をやって休憩。

腰痛が進まないように運動をやって疲れたら休憩をとりとり稽古を続けています。

最後は屈伸、足🦵指先運動を軽く500回やり、浅い腕立てを500回やり終了。

屈伸運動や腕立ては歩数計には全く出ないのが少し残念。

昼近くになったので、

ダイニングに移動し、

冷やしコーヒーを少し飲んで休憩☕️しました。

録画していた朝の15分番組を見ながら休憩していたら、郵便局員がピンポンきました。

月曜日は基本休みなので頭がオフになりたいのですが、

結末や月始め🏣関係で、道場に出ることもシバシバ有ります。

自宅のパソコンのWi-Fiが作動（M田五段が調査）しないため、基本道場で事務手続きをします。