やらない事を削っていく。 | 介護福祉士なの?心理カウンセラーなの? 両方です。

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介護の仕事をしながら
心理カウンセラーの活動を
しております。
よろしくお願いします。

皆さん、日々の生活お疲れ様です。

カウンセリングルームrelief〜和み〜
心理カウンセラーの若宮拓郎です。

今日のお話は
やらない事を選択する。
と言うお話をしていきます。

以前、ブログで
やらないよりはやった方が良い。
と言うお話をしました。

しかし、今日のお話は
やらないを選択する。と言うお話です。

どう言う事かといいますと
以前のお話の
やらないよりかはやった方が良い。
と言うのは、『挑戦』についての事でした。

今回は辛いなら、大変なら
やらないを選択しても良いんじゃないか。
と言う事をお話したいのです。

やらない。を選択するのが出来ない。
難しい。と感じている方は、もしかしたら
その、やらない選択をする。と言う事自体が
挑戦なのかもしれません。

と言う事は、今回のお話と前回のお話は
共通している部分がある。
と言う事なのかなと思います。

生きていれば、きつい事もありますし
しんどい時もあります。

そう言う時には

きついなと思えばやらないを選択したってよい。
このように思います。

きついなと思えば
何をやらないかを選べば良いのです。

今までやって来た事が
もし今辛いなら
今やってる事で辛い事が
あるのであれば
やらない。を選んでも大丈夫。

取捨選択は大事です。

やらない事をやらないようにしていくと
やりたい事が出て来たり
やりたい事をやりたくなってくる。
これは、挑戦意欲ですよね。

挑戦って大事だよ。

取捨選択でやらないを選んでいくと
挑戦したい事に出会いますので

ぜひ、その時には
やらないを選択しないで
やる。を選択して欲しいなと思います。

やらない。を選択出来ない時に
何故かと考えると
それはこだわりが邪魔している場合も
もしかしたら、あるかもしれませんよね。

こだわりを捨てるのも大切なのかなと思います。

もし、可能であれば
こだわりの部分を何かやめられるもの。
それがあるなら、辞めるなり、やらない選択をする事も、時に必要な事かもしれません。

僕の場合は、アメブロや
その他、SNS関連の発信、投稿などです。
1日1投稿をして来た事を辞めました。

今は、思いついたら、文章にして、まとめて。
出せる時に投稿する。と言う事をしています。

やり続けていた事をやらない。
と言うのは、勇気が必要です。

しかし、その勇気を振り絞って
やっていた事を辞めるなり
ペースを落とすなり
そのようにやる事が大切なのです。

これらの勇気は変わる勇気。ここに繋がります。
なかなか、変えられない事もあるかもしれませんが

変わる勇気を持つ為には
変わる事を恐れてはいけない。
と言う事です。

やらない選択。
やっている事を減らして
やらない事を増やして行く。

これが出来れば
自分の中も変わって行くはずです。

やらない事が増えれば、心にも余白が生まれ
気持ちも楽になると思います。

今、自分がやっている事を
最優先している事を整理して
少しでも、これはやらなくても良いかも。
と思う事があれば、それはやらなくても大丈夫。

やらなければいけない事が山積みで
手一杯になっている方は
まず、頭の中を整理していきましょう。

やりたい事。
やらなければいけない事。
やりたくない事。
やらなくても良い事。
やってもやらなくてもどっちでもいい事。

これらを分けていく事が重要です。

その中で
やらない事を選んでいく事をおすすめします。

やらない事を選び
心に余白を作りましょう。


今日も最後まで読んでくださって

有難うございました。



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