毒親対応シリーズ第4巻、
『毒親対応 インナーマザーに気づく5つの習慣』の
無料キャンペーンが終了しました。
たくさんの方にお手に取っていただき、本当にありがとうございました。
第5巻 無料キャンペーンのお知らせ
『毒親対応 母の声に縛られない5つの習慣』
Amazon.co.jp: 毒親対応 母の声に縛られない5つの習慣: “ちゃんとしなきゃ” “私がやらなきゃ”から自由になる 毒親対応シリーズ eBook : 守帰 朋子: Kindleストア
サブタイトルは、
“ちゃんとしなきゃ” “私がやらなきゃ”から自由になるです。
無料キャンペーンのお知らせ
2026年9月16日（水）16:00
～9月21日（月）15:59
日本時間（JST）
第4巻で「これは母の声かもしれない」と気づいたあと、では、その声と一緒に身につけてきた行動や役割を、これからどうしていけばいいのか。
第5巻では、そこからもう一歩進みます。
たとえば、誰も頼んでいないのに、先に動く。
困っている人を見ると放っておけない。
人に任せたのに、気になって確認してしまう。
「できません」と言えない。
わからないことがあっても、
人に聞かず、自分でなんとかしようとする。
仕事が増えても、
「これくらいできなくてどうする」と、自分を追い込む。
そんなことはありませんか。
私はこの本の中で、「長女役割」についても書いてます。
実際の長女だけではなく、
次女でも、末っ子でも、一人っ子でも、
その役割を担う人がいます。
家族の中で、親を助ける。
きょうだいの面倒を見る。
空気を読む。
問題が起きれば動く。
「この子なら大丈夫」と頼られる。
そんな役割を、いつの間にか引き受けてきませんでしたか？
子どものころには、その役割が自分を守ってくれたこともあるでしょう。
「しっかりした子」
「よく気がつく子」
「頼りになる子」と評価されたかもしれません。
そして、その力は大人になってからも、仕事や家庭で役に立ちます。
問題は、その役から一度も降りられないこと。
職場でも「できる人」。
家族では「私がやる人」。
親の介護では連絡係。
親戚の間では調整役。
誰かが困れば、真っ先に気づく人。
そうして気づけば、
「どうして、また私なんだろう」と疲れ果てている。
そんなこと、ありませんか。
第5巻では、「気づくこと」と「私がやること」を
分けていきます。
気づいたけれど、今日はやらない。
頼まれてから、するかどうか考える。
できるけれど、今回は引き受けない。
わからないときは、「教えてください」と言う。
誰かが不機嫌でも、機嫌を直すことを自分の仕事にしない。
そして最後に、「母なら何と言うだろう」ではなく、
「私は、本当はどうしたい？」と自分に問いかけてみる。
この本で目指しているのは、
「誰の世話もしない人になる」
「気の利かない人になる」
「冷たい人になる」ことではありません。
気づく力も、世話をする力も、仕事ができる力も、
そのままでいい。
ただ、その力を、いつ、どこで、どれくらい使うのかを、
自分で選べるようになる。
そのための5つの習慣を書きました。
職場でいつも仕事を抱え込んでしまう方。
家族の中で「私がやらなきゃ」と動いてしまう方。
親や義親の介護で、いつの間にかすべての役割を担っている方。
「頼る」「任せる」「できませんと言う」ことに、
なぜか強い抵抗を感じる方。
そんな方に、一度読んでいただけたらと思います。
無料キャンペーン中、
Kindle版を無料でダウンロードしていただけます。
「毒親対応シリーズ」という名前ですが、
第1巻から順番に読む必要はありません。
罪悪感が気になる方。
疲労感が強い方。
不安に振り回される方。
心の中に残る母の声が気になる方。
そして、
「ちゃんとしなきゃ」
「私がやらなきゃ」が、なかなか手放せない方。
今のご自分に近いテーマから、
気になる一冊を選んでいただければと思っています。
この機会に、第5巻もお手に取っていただけたらうれしいです。
