心の病のかたは
身体の凝りをほぐしていきましょう。
また、
アンチエイジングしたいかたも
顔だけでなく、身体も解しまょう！
私は
10代の頃から
肩凝りもひどく
20代では、オイルマッサージ巡りを
していました😅
身体を解すことは、
身体以外の
心にも外見にも効果があると
気づき
日々の生活で、常に凝りができますので
長年、日々解すことをしています。
右から今流行りの筋膜リリース
黒 電動でブルブル振動します
圧をかけなくても解しやすいので
オススメ
水色 通常のポール
筋膜リリースポールは
太ももの筋肉を解すのに
脚痩せにオススメ！
すっごい痛いけど…
島本麻衣子さんの月ヨガ
にも15年前にハマり、ずーとあります。
DVDがついてるから家でするのに
良いです！
昔はよくしていたけど、
今は、面倒で見ながらしませんが😅
左は
ukaの頭皮マッサージ バリカタ。
右は
最近購入した
EMS美顔器
EMSは筋肉を鍛えるといいますが、
解す効果もあります。
顔のしわが気になる方は
表情筋の凝りによるものが多いので、
美顔器を使うのもオススメです