「うつ消しごはん」療法始めてやや小康状態。。。💧
まぁ、ものすごいたんぱく質不足やものすごい鉄不足だったら
そんなに急に良くなるワケないとは思いつつ。
でも、何かもうちょっとシャキッとしたい‼️
と思い、一昨日からナイアシンを始めました😉
ナイアシンアミドがないので、夜：ナイアシン100mg×1で開始。
次の日は、朝昼：100mg×1、夜100mg×2
今日は、朝昼：100mg×2、夜100mg×3
ウワサのナイアシンフラッシュ⚡️はまだ来ません。
まあ、来なくてイイんですけど（謎）
このまま順調に行くとすぐ1日1000mgになって、そのまま1500mgまで増量できそう❤️
そうすると、100mgのカプセルじゃ間に合わない💦
ビタミンCも1日×6にした方がイイのかな？
iHerbにナイアシン500mg💊発注しなきゃだ💨
ナイアシンアミドは効果が低く、フラッシュ⚡️対策としてナイアシンと調節しながらとるように、
って書いてあったから、特にフラッシュ⚡️の問題が無ければナイアシンだけでイイってことだよね⁉️
たぶん私に一番必要なのって（たんぱく質＋鉄は別として）ナイアシンだと思うので。
良い結果が出るよう楽しみにしています💕
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初めての方は割引になりますので、よろしければどうぞ。