「うつ消しごはん」を読んで高タンパク質食を始めて20日、メガビタミンと鉄は2週間経ちました。
高タンパク食でお肉🥩もガッツリ食べてほとんど糖質とってなかった最初の頃は
急激にシャキッとして、主治医にも元気になったと言われた。
それなのに、ココへ来て、毎日眠くてだるくてたまらない症状に。。。💧
何故～～～～～💔
何も変更していないのに。
あえて言えば、お肉🥩の量が減ったかな、少し。
その分、プロテインさんを1日3回×25g飲んでる。
あのシャッキリ感は戻ってこないのかな～😥
暑くなったり☀️気圧の乱降下🌀とかいろいろあったせいもあると思うけど。
もう少し、元気になりたい。
方法は間違っていないはず。
お酒もずっと飲んでなかったけど、ローストビーフのてんこ盛り買ったら飲みたくなって（笑）
久しぶりにランブルスコ（赤の発泡ワイン）🍾買っちゃった‼️
1本たったの600円！！サイゼリヤもビックリの値段！！
これがまた合う～～～❤️
君たちはラブラブ💕な恋人か‼️ってぐらいベストマッチ😘
赤い色のもの同士、相性良いんでしょうか。
ポリフェノール🍷もたっぷりだし❤️イイよね⁉️
それとベルキューブのこれまたお酒に合いそうな3つの味のチーズ🧀とくるみ。
赤い色のもの追加でプチトマト🍅
贅沢な夕食になりました🍽
あ、あとでデザートにプロテインさん飲みます（笑）
せっかくいい陽気☀️なので、布団と一体化生活から脱したいな〜