８月９日練習

今日はチームのバレー練習日。

今日の練習は、新しく若い子も来たり、久しぶりによーへいや兼松さんがきてくれて、盛り上がった練習ができたな。

チームとしては、レセプションからの攻撃が悪い。
この前までやっていたチャンスからの攻撃はだいぶ形になっていたが、レセプションからになるとだめだ。
理由として、まず、レセプションが悪い。これは、フォーメーションの問題というよりは、メンバーの個人技術の問題による所が大きい。
下手な人をうまい人でカバーできるようなフォーメーションを組む事と、個人技術のアップだ。

あとは、俺のトスの問題。レセプションが返らないと、とたんレフトのトスが多くなり、速攻がなくなるから、ブロックにつかれてしまう。
キャプテンに、「早くボール下に入り、速攻も上げれるシチュエーションを作り、その上でどこに上げるかだ。」と指摘をいただいたが、まったくその通りで、入り込みが遅く、レフトに上げるとわかりきってしまうため、ブロックにつかれ、打ちにくいシチュエーションにしてしまっている。
あとは、よーへいに指摘をいただいたが、「ネット方向に上がったレセプションボールは、どんなボールでもセッターが上げにいかないと。」ということで、反応が悪くサボり癖がある俺は、もっと自分に厳しく、二本目は上げにいき、カバーする事をもっと意識する。

サーブで崩して、ブロック・レシーブで守備してこちらの展開に持っていき、決める。
レセプションを返し、トスまわしでシチュエーションを作り、一本できる。

シンプルに、この二つを追求したい。

自分は、入り込みを早く、身体を向ける、速攻も上げれる形にしてシチュエーションを作る、相手のブロック・味方のアタッカー・試合の展開で次にどこに上げるのかもっと試合を作れるように考え実行する。

自分に厳しくは、課題だ。

長野県 信州そば「更科」

８月６日、７日に、一泊で、長野・静岡へ行きました。
蓼科地方のビーナスラインを一日まわり（涼しくて最高！）、二日目は伊那市のかんてんパパギャラリーへ行き、最後に静岡県袋井市の花火を見て帰りました。
その旅の中で６日の夕飯として食べた信州そばを紹介しましょう。

上伊那駅の近くにあるおそば屋さん「更科」にお邪魔しました。

夕方６時半くらいにお邪魔しましたが、先客はおらず、昔ながらの小さなお店の中はガランとしていて、おばちゃんが座ってテレビを見ていました。
席につき、「天ぷら付き冷やしそば 田舎そば 1500円」を注文。おばちゃんは、注文を聞く時にもやる気がない感じだったため、この時点まではすごく心配。

そしてそばが到着。
…うまい。そばの味とか分かる人ではないが、うまいことは分かります。
田舎そばちょっと黒い色のそばで、独特の風味があり、おいしい。

天ぷらも、カボチャ、ナス、シシトウ、エビと、全部おいしかったなぁ。

そばの種類は他にもせいろそば、さらしなそば、季節の変わりそばがあって、相方はせいろそばを頼んでました。
せいろそばは、田舎そばよりも色が白く、甘みがあり、こちらもいけました。

おばちゃんも、やる気はない感じでしたが、ちゃんとそば湯も持ってきてくれて、最後においしくいただけましたし、満足でした。

ただ、最後まで自分達以外に客がいなかったのは何故？おいしいのに。


更科 （さらしな）

そば

0266-52-1080

長野県諏訪市末広1-7

営業時間
[日～火・木～土]
11:00～19:30
（そばが売切れ次第終了）


定休日 水曜日

最近のバレー

俺は、地元のバレーボールのクラブチームでセッターをしている。
おそらくセッターとしては県の中でも一番………下手だ。

しかし、そんな俺の所属しているチームで、今、上を目指している。

と、いうことは、俺の技術向上とバレーの知識向上が、チームの力となるから、こんな下手くそでもなんとかやることやればやれるって事を示し、チームの目標を達成したい。

チームは三年前に結成し、地元の市の小さな大会でも勝てないチームから、一年前くらいから小さな大会では優勝できるようになってきた。

今現在の目標は、県の大会で一回勝つことと、市の大会では安定して優勝、準優勝できるように力をつけること。

と、いうところで、最近バレーしてて学んだ事。

レシーブ…基本腰を低く（四股をイメージ）、強打レシーブは力を抜いて面を作って当てるだけ

ブロック…セッター見てトスを見てアタッカーの入りかたを凝視して跳ぶ、せーのと声を出して跳ぶ

サーブ…肘が伸びきる場所で（ゼロポイントで）ボールにヒットするように

トス…上げる方を向く、そのためにも早く入り込む、左手を意識して左右の手を対象にする、アタッカーが決めやすいシチュエーションを作る（ブロックの枚数を減らす）、バックトスは肩甲骨で上げる

声…セッターはコートの司令塔だからみんなに声をかける

まあこんなところが、最近気づいた所やら指摘して貰った所やら。

チームを強くするためにがんばろ。