今日が正式な第一回目
体験の時の先生は臨時とのことで
年末だから、癒やし中心でと
おっしゃってたのが
わかりました。
動きはゆっくりで
やさしいレッスンなのは
変わりないのだけど
後半から
だんだん、じんわり汗が出てきて
ランニングしてるみたいに
身体に負荷がかかっているのが
わかります。
効くわ〜
クールダウンで
目を閉じて横になる時間が
ほんとに楽で
気持ちよくて
数分なのに、深く眠ってたみたいです
遠くから先生の声が聞こえて来たとき
あら、そうかレッスン中か
と気がつきました。
骨盤周りの筋肉をほぐしたり、引き締めたり
そうやって姿勢を調整していくそうです
月二回だけど
なかなか、私には頑張りがいのある
レッスン。
終了後は顔がピンク色になり
寒さは全く感じない
軽い身体になりました。
