年に一度の健康診断！
今年もやっぱり…、
悪玉コレステロール値が
下がっていなかった(-_-;)
先生に、投薬 or 運動か⁉︎と
迫られてしまいました
30分以上の有酸素運動を
してください、と。
ダンベルやストレッチ体操はダメ
らしく、
らしく、ジョギング か、歩くか、スイミングか⁉︎
だと。
サイクリングは良いとのことで、
ウチの人と午前中、サイクリングを
始めました
今日で3日目です
暑くも寒くもないこの時期、
ちょうど良いタイミングです
景色もGood 
自転車だと、
普段なかなか通らない道に
入って行けて新鮮です。
秋を感じました
悪玉コレステロールのおかげ…
(>_<)
(>_<)いや、
健康のために楽しみながら
頑張ろうと思います
