みなさまこんばんわ！
台風情報をこまめに見てしまう横川結城です！
みなさま、台風お気をつけてくださいませ。
ランニングも無理をしないで外でのトレーニングは控えて頂けたらと思います。
マラソンイベントも増えつつある近年です。
身近にランニング始めた方も増えたりしていると実感されることもあると思いますので、我々広報部としても応援しがいがあります！
ただ急激な激しい運動で膝などを痛めてしまう方もいるようです。
理由を調べたところ、膝を痛めてしまうのは、普段使わない膝周りの筋肉を酷使してしまう為らしいです！
予防としては筋肉トレーニングと適正なランニング姿勢！
この２つが大切らしいです！
自分の身体を大切にしつつ、より良いランニングライフを！
横川結城でした！