老化はどこから？
最近、駅の階段を一気に駆け上がることが
出来ない自分にビックリしました
4年前までは電車もよく利用してたので
ギリギリの乗り換え時間でも
階段駆け上がれたてんですが、、
お店を開業してからは
車で ドア TO ドア 
駅の階段を一気に登りきれないなんて…
まだまだ50代 なのに…
(言っちゃった
)
)やばいですよね。
足腰弱って来てます(￣▽￣;)
これって、老化？？
って思うところはどこですか？
✔︎白髪が増えた
︎︎︎︎︎︎✔︎抜け毛が増えた
✔︎シワが増えた
✔︎老眼になってきた(近くが見にくい)
✔︎足腰が弱った
✔︎精力減退
✔︎お腹の脂肪が着きやすくなった
✔︎耳鳴りがする
✔︎耳が遠くなった
✔︎夜トイレに起きる
✔︎ぐっすり眠れなくなった
✔︎生理の量が減った
✔︎閉経になった
✔︎風邪引きやすく、治りにくくなった
いつまでも若々しくいたい
元気ではつらつとしていたい
イキイキとやりたい事をしていたい
病気になりにくい身体でいたい
誰でも願うことですよね。
歳は平等に1つずつとりますが、
それは、平等ではありません。
同じ年齢でも老け込んでいる
年齢より早く老化現象が…。
逆に、えーーーー
私と同じ歳？？？
若々しいっ！！
ってことありますものね。
中医学では、老化現象は
臓腑でいうところの
「腎」に現れると考えています。
腎というとどんなイメージですか？
オシッコの関係や
＝腎臓病のイメージをが強いですね。
関係ないわ～と思われがちな【腎】
中医学で
【腎】とは
「オギャー」って産まれた時から
持ってきたパワーの様なもの。
そして成長と共に高まり、
衰退していくもの。
そんな風に考えています。
もう少し詳しく説明すると
‘ 腎臓’の事だけではなく、
脳下垂体・副腎・性腺・甲状腺・
すい臓などのホルモン系や
泌尿生殖器、
自律神経や免疫などを含む
幅広い対する働きなどのことを言います。
先程の
✔︎白髪が増えた
︎︎︎︎︎︎✔︎抜け毛が増えた
✔︎シワが増えた
✔︎老眼になってきた(近くが見にくい)
✔︎足腰が弱った
✔︎精力減退
✔︎お腹の脂肪が着きやすくなった
✔︎耳鳴りがする
✔︎耳が遠くなった
✔︎夜トイレに起きる
✔︎ぐっすり眠れなくなった
✔︎生理の量が減った
✔︎閉経になった
✔︎風邪引きやすく、治りにくくなった
コレらは
「腎」の弱りのサイン
中医学には、歴史的に
この「腎」の働きを高める
処方や薬草、養生が沢山あります。
食べ物では、、
黒豆、黒ゴマ、キクラゲ、牡蠣
エビや豆、小豆、、長芋、ほうれん草、
クルミ、栗、松の実、クコの実など
冷えないことや早寝、適度な運動も
「腎」を弱めない大切な養生です！
身体全体において
大変重要な役割をもつ「腎」。
年齢と共に弱る「腎」
冬は腎を補う季節です！
補腎
中医学の知恵を味方にすると
老化を少しでも緩やかにして行けますよ
年齢相応に。
いや、少しでも
若く元気で在りたいですね
最近…。
ちょっと心配。
そんな方は是非
お尋ね下さいね
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