メンタルトレーニングとウォーキングで
健幸作りをサポートするメンタルウォーカー
堤 剣吾です。
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🌸 春から始める元気ウォーキング講座 🌸
～冬の運動不足をスッキリ解消！気持ちも体も軽やかに～
「冬の間、あまり外に出られなかった…」
「最近、体力の衰えを感じる」
「何か始めたいけど、いきなりはちょっと不安…」
そんな皆さまへ🌿
やさしい春の陽ざしの中で、
気持ちよく体を動かしてみませんか？
この講座では👇
✅ 正しい姿勢や歩き方
✅ 体にやさしいストレッチ
✅ 無理なく続けるコツ
を、健幸作りをサポートしている
わたくしがお伝えします😊
《👣 初心者・久しぶりの運動でも大丈夫！》
笑顔で、楽しく、一歩ずつ。
「今からでも遅くない！」そんなきっかけになる講座です✨
🕊️【開催日時】
2025年6月7日（土）10:00〜12:00
🏠【会場】
インフォメーションセンター「エルムの森」前集合
札幌市北区北8条西5丁目
🎯【対象】
運動不足が気になる方
👟【持ち物】
動きやすい服装・飲み物・歩きやすい靴
💰【参加費】
２０００円（税込み）
【お申込み・お問い合わせ】
🌸 この春、新しい一歩を踏み出しましょう！
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今日もナイスウォーキング
お知らせです
レッスン内容を刷新しました
新しいレッスン内容は
です
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106
沢山の方からのご予約お待ちしてます！
健幸・ライフのFBページもあります！
イイネ
お願いしますね
https://www.facebook.com/kenkohlife
正しい歩き方を知りたい、歩くことなど体に関して
何かお悩みなどありましたら
いつでもご連絡お待ちしております
体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
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