メンタルトレーニングとウォーキングで
健幸作りをサポートするメンタルウォーカー
堤 剣吾です。
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間もなくやってくる寒い季節
『冷え性』や『雪道での転倒』
に悩んでいませんか？
冬になると、
手足の冷えや外出時の転倒リスクが増え、
外に出るのが億劫に感じる方も多いはず。
11/4(月・祝)に
冬をもっと快適に！
冷え性改善
雪道ウォーキング講座
を開催します
この講座では、
そんな冬特有の悩みを解消し、
安心して冬を楽しめるようサポートします！
前半は『冷え性対策』にフォーカスし、
冷えにくい体を作るエクササイズや、
日常でできる冷え改善のコツを実践的にお伝えします。
体を芯から温めることで、
冷え性に悩む方でも
冬を快適に過ごせるようになります。
後半は『雪道での歩き方』を学びます。
凍った路面や積雪のある場所で
転ばずに歩けるコツ、
ペンギン歩きなどの特殊な歩き方を学びます。
雪道に自信を持てるようになると、
冬の外出ももっと楽しくなるはずですよね！
🔶こんな方におすすめ！
- 手足の冷えに悩んでいる方
- 雪道での転倒が不安な方
- 冬でも外出を楽しみたいと思っている方
- 冷え性対策の具体的な方法を学びたい方
- 冬場のウォーキングを習慣化したい方
講座のポイント
- 冷え性対策の理論と実践エクササイズ
- 転倒予防のための正しい雪道ウォーキング法
- その場で効果を感じられる具体的なテクニック
- 冬でもアクティブに過ごすための習慣づくり
冷えを克服し、
雪道も安心して歩けるようになったら、
冬がもっと楽しくなること間違いなし！
一緒に冬の準備を始めませんか？
お申し込みはお早めに！
寒さも雪道も怖くない、
自信を持って歩ける冬を手に入れましょう！
申し込みはこちらから
問い合わせ
健幸・ライフ tutuken5@gmail.com
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今日もナイスウォーキング
お知らせです
レッスン内容を刷新しました
新しいレッスン内容は
です
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106
沢山の方からのご予約お待ちしてます！
健幸・ライフのFBページもあります！
イイネ
お願いしますね
https://www.facebook.com/kenkohlife
正しい歩き方を知りたい、歩くことなど体に関して
何かお悩みなどありましたら
いつでもご連絡お待ちしております
体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106