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ウォーキングとメンタルトレーニングで
心と身体を元気に繋げる
健幸作りをサポートする
メンタルウォーカー 堤 剣吾です。
（自己紹介はこちら）
『ウォーキング指導士と行く山登り体験 in 夏の弘法山』
２回目も無事終了しました！
本日はご夫婦の方1組と女性の方1名さまが
参加してくださりました
天気は薄曇りで
猛暑日よりはましだけど
蒸し暑い中
今回もいつもと同じように
河川敷で普段の歩き方についての
ウォーキングレッスンを実施
毎度のことですが
体幹を意識して歩くと
姿勢も良くなります！！
今日やった
歩き方を日常でも
忘れずに意識して
歩いてくださいね！！
意識して歩くことで
正しい歩き方が身に付きますよ♪
その後は
いよいよ山登り
今回のメンバーは
登山初心者と数10年ぶりのかたが
混ざった状態でしたが
お話し好きな方がいて
終始笑いながらの山歩きとなりました
山歩きの楽しみ方は
色々あると思います
その中でも
普段見かけない植物を発見することや
景色を楽しむこと
目標に向かって頑張って歩く自分が好きになったり！？(≧▽≦)
今回も
不思議な植物や
キノコを発見！！
夏場だから？
思っていたより
人も少ないので
緑の中を爽快に歩けました
権現山でランチ
採れたてミニトマトを頂き
ランチでは
キャンプの話などで
盛り上がりました
お腹を満たしてから
弘法山へ移動
弘法山からは
順調に
自然のエネルギーを感じながら
無事下山
この時期は
空気が澄んでいないから？
あまり遠くまでは
見れなかったけど
弘法山からも
遠く横浜方面も見えました
今日も
大充実な１日
けが人無く
全員元気な笑顔で
下山できました
参加してくださった皆様
ありがとうございました
次回の神奈川イベントは
11月の予定です！！
お楽しみに～
今日も健幸な1日に
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正しい歩き方を知りたい、歩くことなど体に関して
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体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
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