意識する部分を大切に‼️

久しぶりの投稿となりました💦

今朝は、

朝ウォーキングしました

その時に

改めて

意識する、意識しないで

歩くと体の感じ方も

違うものだなと

実感しました‼️

かかとを意識すると

つま先の部分の

感覚は薄れるが

つま先を意識すると

しっかり

五本の指先で

大地を

キャッチしているのが

分かります‼️

ウォーキングする時に

一つの部分だけに

意識するのではなく

いろんな

部分に意識を変えながら

ウォーキングすると

変化を感じて

楽しめますので

試してみましょう‼️