こんにちは。
健幸作りをサポートする
パーソナルウォーキングアドバイザー堤 剣吾です。
普段は、単発でのウォーキング講座が多いのですが
他にも連続コースとしての講座も行っています。
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106
本日は、
今年の夏に、ダイエット目的として連続コースで実施していただいたKさんの感想です。
新婚のKさんは、旦那様と海へ行くことになったようで
申し込んでくれました。
何年かぶりに海にいくことになり、
慌ててダイエットをすることになり堤さんにコーチをお願いしました。
基本のウオーキングの時間と方法を教えていただき、
ほかに自分がやりたいこと、
やれることを決め、毎朝体重と体脂肪を計りました。
一人だとなにかと言い訳をして休みがちになるタイプですが、
コーチに状況報告することを励みに毎日続けることができました。
期間が短かったので目標体重まで減量はできませんでしたが、
体脂肪が落ちたのと、ダイエット前に食い込んでいたズボンに余裕ができ、
楽にはけるようになったのがとても嬉しかったです。
腹筋もついて見た目もスッキリしました。
コーチがついてくれたから、嫌な筋トレも続けれたんだと思います
ありがとうございました
『コーチに状況報告することを励みに毎日続けることができました。』
ここが、大事なポイントです
ダイエットやトレーニングは、１人でも出来るのですが
どうしても、くじけそうなときもありますよね。
それを乗り越えて継続できれば良いのですが
途中で挫折してしまう人も多いと思います
が
一人でなく一緒にやれているポイントなのです！
一緒に目標に向かって継続できる
健幸コーチング
「ダイエットの失敗はやせないことではなく、続けられないこと」
背中を押しながら一緒に頑張れる
連続コースは
ウォーキング指導とコーチングがセットになった
とてもお得なコースとなっています
ダイエット目的なら、３か月コースがお勧めです
遠方の方でも受講可能です
正しい歩き方を身に着けると
健幸な人生に変わりますよ
体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
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