こんにちは。
健幸作りをサポートする
パーソナルウォーキングアドバイザー堤 剣吾です。
北海道では、ようやく初雪の便りがきましたね
今日は、１１／７に実施しました
ウォーキング講座で参加していただいた
みなさまの感想をUPします
普段ただ30分歩くだけだったので
明日からは意識して歩くことを心がけようと思います
ウォーキング講習の間
ずっと足の裏がポカポカしていたのでとてもよかったです
自分の歩き方を意識したことがなかったので
今回参加させていただきどのようなことを
意識して歩いたら良いのか分かり大変ためになりました
長年肩こりに悩んでいるので肩こり解消できると聞き
これから意識して歩いてみようと思います
歩き方が少し変化したと思います
今までより楽に歩けたと思う
筋肉の使い方がうまくつかめたのではないかと思います
参加できてよかったです
いつものウォーキングが変わる気がします
無意識にやれるようになりたいです
思っていたよりも
ウォーキングと言うものが難しかったです
日常の中で生かしていきたいと思います
初めて歩く時に考えながらでした
意識しながら歩いてみようと思います。
ウォーキングって
誰でも簡単に始められる運動ですが
感想を読んでみると
ちょっとした意識を変えると！
化学反応のように？変化が起きるのですね
これが、私が伝えたい
『知っていそうで理解していない正しい歩き方』
を伝えていくこと！なんだと思いました。
そして、日常生活で
正しい歩き方を身に着けると
健幸な人生に変わりますよ
体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106