筋トレに対するイメージ
筋トレといっても，たくさんの種類と考え方が
あるので一括りにはできないかもしれません。
筋トレのイメージとしては，腹筋とか腕立て伏せ
などが最も一般的なイメージでしょう。
しかし、いろんな器具を使用する物もあれば、
基本的に器具が使用せずに、自分の体重を
利用する種類もあります。
どれ一番優れているかを論じるのは無意味な
のであえてしません。
それぞれの種類が、実践する人の目的にか
なっていればそれで十分です。
調べてみると、筋トレには本当にいろんな種類
があって好奇心を刺激されます。
筋トレの種類
体感トレーニングというのが話題になって久しい
ですが、これも筋トレの一種です。
体幹トレーニングは筋トレとは違うんだと主張する
人もいますが、考え方の違いがあるとしても筋トレ
の一種であることには間違いありません。
いろんな体幹トレーニングがあるようですが、大体
は下の動画のようなものが一般的です。
ほかにも、体の部分的なトレーニング法もあります。
お腹まわりを細くしたいのであれば、やはり腹筋
をやろうと考えますが、その腹筋にもいろいろあ
ります。
体幹トレーニングも、体幹というくらいなので腹筋
を鍛える運動もたくさんあります。
あとはやはりドラゴンフラッグでしょうか。
これをやれば、続けられればポッコリお腹と決別
出来ることは間違いありません。
見ての通り、半端なくきつい腹筋運動です。
これができれば、メタボバラとは無縁の生活が
可能です。
筋トレを極めるとすごいことに
筋トレにはいろんな種類があることは理解できたと
思います。
筋トレになんの意味があるのかと言えば、やはり
健康でしょうか。
体を鍛えればそれだけの効果が、体に表れるこ
とは確かです。
もちろん正しい方法で、無理なく、ストレスを感じな
い方法で行うことが必要となります。
筋トレを極めるとかなりすごいことになるのも確かな
ようです。
この人なんかかなりすごいと思います。
これが出来たらどうだって言うの、と言われればそれ
までかもしれませんが、この域に達するまでにはか
なりのトレーニングが必要なはずです。
そのような努力をしてきたことに対しては、ただ素晴ら
しいと言う言葉しか思いつきません。
何をするにしろ、あるていど極めた人はすごいなと
感じます。
この動画も、いろんな素晴らしい人の能力を示してま
すが、これを見て何かを感じるのは私だけではないと
思います。