ダイエット法は実に奥が深いという話
本当にたくさんのダイエット法が存在するので、選び放題
という反面，選択がかなり難しいというのも事実です。
今の流行としては炭水化物の摂取を制限するダイエット法
が主流ですが，中にはこの傾向に逆行するようなダイエット
法もあります。
それもなんと，お米を食べて2ヶ月で10キロ減量できる
という方法です。
この低炭水化物ダイエット流行の時勢に，このメソッドは
驚きですが、このダイエット法の本がかなり売れているよ
うです。
この本のキャッチコピーには，お米を食べるとくびれる
痩せるとはっきり書かれています。
しかも3時のおやつもOK。
低炭水化物ダイエット，炭水化物抜きのダイエットはもう
古いとまで断言しています。
これが本当なら，私のようなお米好きな人には朗報です。
低炭水化物ダイエットの流行のおかげで、ご飯は日陰者
の位置が確定されてしまいましたからね。
これで心置きなく、ご飯を食べられるというものです。
ご飯ダイエットの驚くべき方法
では気になるご飯を食べて痩せるダイエット法のやり方に
ついてです。
なんとも簡単な方法で，これも驚きです。
基本は，お弁当の中身の割合のイメージだそうです。
お弁当は人によって好みも違うので、一概には言えない
ですが上の写真は最も典型的な，弁当のイメージじゃな
いでしょうか。
このダイエット法では，このお弁当の内容の割合で
食事を構成することがメインです。
ご飯は炭水化物の代表みたいに考えられているので
ご飯を食べると太ると思われていますよね。
でも、ある割合でご飯を食べるとカロリー燃焼が格段に
良くなるということです。
その割合が6:4、つまり60％がご飯で、40％がおかず
という割合になります。
つまり、3分の2はご飯、そしておかずに肉とか野菜を
卵などを付けるわけですね。
なんとも驚きの内容ですが、実際に効果が出ているの
で批判の余地はありません。
ご飯好きの方には、嬉しい話であると同時に、伝統的な
日本の食事が見直されるべきなのかとも思います。
簡単すぎるダイエット法
そしてもうひつつ、すごく簡単なダイエット法があります。
どれだけ簡単かというと、このダイエット法では、普段
の食事に加えてすりおろしたきゅうりを食べるだけ。
こんな簡単な方法で本当にダイエットできるのかという
くらい簡単です。
きゅうりには脂肪分解酵素が含まれていて、そのきゅう
りをすりおろすことで、その酵素がより多く利用できると
いうことです。
きゅうりが嫌いだという人にはどうかと思いますが
きゅうりは結構いろんな料理に合うようなので、試して
みる価値は十分ありそうです。
こんな簡単な方法で、ダイエットできるのなら今までの
努力は一体何だったのかと思う人もいると思いますが
この機会に、これらのダイエットを利用してみてはどう
でしょうか。