ダイエット法選り取りみどり
ダイエット法は今では本当にたくさんの方法が
公開されており、本当にどれを選ぶかを決めること
がむずかしいです。
でも、選択肢が多いので自分にあった方法を探すこと
ができるのでその点はいいと思います。
しかし、いろんなダイエット法を見てみると本当に
面白いです。
1週間で何キロ痩せられるとか、7日間で足が5cm細く
なるなんて信じられないようなものまであります。
また、激しい運動を短時間続けることで痩せるという
方法もあります。
タバタプロトコル
本来ダイエットとは食事療法のことですが、この際
細かいことは抜きにして話を進めましょう。
またダンスを楽しみながら痩せられる方法もあります。
ズンバダンス
驚くほどたくさんのダイエット法があるので、しっかり
探せば必ず自分にあったものは探せると思います。
偽物のダイエット法？
今はレビューサイトが沢山あるので、ダイエット法の評判を
知るのは簡単です。
実際それらのレビューサイトを見てみると大半が批判的な
内容になっています。
100％どころか半数以上が好意的なレビューを探すことは
かなり難しいですね。
このことから判断すると、大半のダイエット法は偽物
なんでしょうか？
レビューの割合から判断すると、多くの人が失敗している
のでほとんどのメソッドは使えないということになって
しまいます。
でも実際は大半のダイエット法は効果があると言えます。
じゃあ何故多くの人が失敗しているのかということです。
いくつかの理由が考えられますが、大きな理由はつぎの
ようなものでしょう。
・やり方をしっかりと理解していない
・自分なりのやり方をしてしまっている。
・メソッドがしっかり伝わっていない。
・諦めるのが早すぎる。
どんな優れた方法でも正しく行われていなければ
効果は現れにくいものです。
加えて、メソッドの伝達はかなり困難なのが現実です。
ダイエットのクラスとかが開催されて、実地にその方法が
指導される機会があります。
しかし、実際にその方法を継続していく上で正しく指導され
ないと効果が出ないということは珍しくありません。
技術の伝授はそれほど簡単ではありません。
実際に手とり足とり指導されたとしても、それが数時間から
数日の短期間ではなかなかうまくいきません。
しかも、現実にはほとんどのダイエット法はDVDとかを見て
とか写真などによる解説書を見てというものが多いです。
これではダイエット法の習得はかなり難しくなります。
不可能ではないですが、かなり成功確率は低くなること
は否定できません。
そして効果が出なければ、諦めることになるのでその
ノウハウに対する信用は完全になくなります。
そこで、レビューの批判的な内容につながるわけです。
悲しいことですが、多くのケースでこのようになって
しまうようです。
自分にあったダイエット法を発見
なかなかダイエットで成功することは難しそうですね。
でも諦めさえしなければ必ず成功できます。
大切なのは、ストレスにならない自分にあった方法
を探し出すことです。
そんなことは言われなくてもわかってるよ。
と言われそうですが、これが鍵となるのであえて
言わせていただきました。
そもそも、売り出されているダイエット法は製作者の
成功体験から生まれいます。
ですから、あなたもいろんな種類のものをリサーチして
自分にあったものを見つけるべきかもしれません。
ダイエット法にも流行があります。
炭水化物制限ダイエットとか、骨盤ダイエットとか
いろいろ現れては廃れるという繰り返しが起きています。
それぞれの方法には意味と効果があるので参考にするのは
いいのですが、流行に流されたり惑わされすぎないように
しましょう。
新しいものが出てきたから、それ以前のすべての方法が
全て間違っているというわけではないのです。
自分にあったストレスにならないものを見つける
ことに専念しましょう。
ちょっと前になりますが、非常に興味深い話を読んだこと
があります。
ある女性が自分にあったダイエット法を見つけ出した話だった
と思います。
この女性はいろんなメソッドを試した結果、鶏肉と
ご飯が効果があると結論づけました。
油と炭水化物、今ならダイエットの敵とみなされている
食べ物がこの女性にはフィットしたわけです。
そして、効果は実証済みなので誰にもこの方法を否定
することはできません。
しかしこれはこの女性には適したものですが、全ての女性に
効果があるとは限りません。
このダイエット法はこの女性が自分自身を実験台として
見つけ出したものです。
自分だけのダイエット法を見つけ出すのは簡単なことでは
ありません。
はっきり言ってとても難しく、時間がかかるでしょう。
いくつもの方法を試しては失敗し、そして次を試す。
この繰り返しだと思います。
でも一度自分の方法を見つけたらそれからは実践するだけ
なのでずっと簡単になるでしょう。
自分のために自分のダイエット法を見つけてみましょう。