脚やせダイエットの事実
脚やせダイエットといえば数あるダイエット法
の中でも人気のあるメソッドです。
特に女性の間では想像以上に人気があるよ
うです。
そのため、本当に多くのダイエット法が売り出
されています。
1週間で完結とか、2週間で5㎝細くなる脚やせ
ダイエット法、なんてのはもう常識みたいになっ
てます。
しかし、本当に1週間でこれほどの脚やせは
可能なんでしょうか。
個人的には、ダイエット法といえば早くても数
週間、平均的には2，3か月の期間が必要な
んじゃないかと思うんですが。
でも、ダイエット法のキャッチコピーに1週間で
数センチ細くなると謳っているのだから、それ
なりの方法論が、そこにあるのかなと思います。
まさかまったくの嘘を、そんなに大々的に広告
などにのせているとは思えないので。
エステでの脚やせ法
エステに行くと比較的短期間で脚やせができる
と言われています。
だからなのか、短期間での脚やせダイエット法
を売り出している人は、元エステティシャンという
人が多い気がします。
そうでなくても、エステ式ダイエット法と名づけて
売り出している人が多いみたいです。
するとエステには、それなりの方法が存在して
それをすれば、短期間での脚やせが可能とい
うことになりそうです。
でもエステは当然ながら、その方法が企業秘密
なので、そんなに簡単には方法を教えてくれな
いはずです。
だから、やはり元エステティシャンから学ぶとか
エステに勤務してその方法を習得するしかない
ですね。
でも前述したように、すでにその方法がある程度
流出しているのは事実です。
もう、元エステティシャンがその方法を売り出し
ているのですから。
リンパマッサージとは何なのか
そのエステで使用されている方法の一つに、
リンパマッサージというのがあります。
これはもういろんなところで話題になっている
ので、もう新しくもなんともないですが、その
方法はどれほど知られているのでしょうか。
今では、エステでの脚やせのマッサージ法
はYouTubeでもみられるので、それほど秘
密でもないですね。
実際に、効果を短期間で出すには食事法と
か、水分の正弦とかいろんな要素が必要に
なってきます。
でも、よほどの不摂生をしない限り、このマッ
サージでかなりの効果が期待できます。
この1週間で脚やせというのは、厳密には
ダイエットとは言えないのかもしれないです。
簡単に言えば、むくみを取るだけですから。
しかし、見た目には細くなるのは事実なの
で、あまり細かいことには言及しないでもい
いかもしれないですね。
脚を細くするマッサージの方法
さて、どうしたらマッサージで脚を細くできる
のでしょうか。
イメージ的には、歯磨きチューブのやり方で
しょうか。
残り少なくなった、歯磨き粉のチューブを出
口まで押し出す感じです。
歯磨きチューブならこのように丸めて中身を
押し出すことができます。
でも脚にはこれはできないですね。
だから、マッサージで余分な水分を押し出
すことになります。
エステマッサージをYouTubeで見るとかなり
強く脚をマッサージしてるのがわかると思い
ます。
あまり強くする必要はないですが、何度も
繰り返しながら、太ももまでももみ上げるこ
とが重要です。
そして、足の指先からはじめもみはじめる
のが大事です。
相すればデトックス効果も期待できます。
脚の指先から、文字通りもれなくすべての
部位をもみ上げ太ももまで行きます。
そうすればあとは腿の血管、リンパが上体
まで余分なものを運び上げてくれます。
15，20分くらいかけて丁寧にもみ上げれば
1週間でも効果はみられるはずです。
私自身、本来は異なる目的でこのマッサー
ジ法を友人、知人などに試してましたが、
脚やせ効果があったので驚きました。
1週間ほどで効果は出ると思いますが、続
けることで効果を維持できますし、デトックス
効果もあるので、是非試してみてください。