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私の筋トレ歴は10年以上になります。
以前はジムに行っていましたが、
現在は自宅でトレーニングしています。
ただ自分でやっていると、どうしても
我流に陥りがちです。
最近はYOU TUBEにも筋トレの動画が
たくさんあるので参考にしています。
筋トレも基本のフォームが重要です。
北島達也さんの動画は良いです。
北島さんほどマッチョになりたいわけでは
ありませんが・・・
今後も健康のためにトレーニング
を継続したいと思います。
最後までお読みいただき
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