頑張っている自分にごほうびを！

昨日学習したことをレコーディングしましょうということをお話しました。

今日はさらに学習を効果的に継続ためにごほうび制度を紹介します。


ご褒美制度も続けるためには仕組みはシンプルにしたほうがいいです。


私がやっていたのは英語を一時間勉強したら１ポイント獲得で、３０ポイント

たまったら好きな新書を一冊買う、９０ポイントでハードカバーの本を１冊

買うという様にしていました。（私は本を読むのが大好きなので）


コツはごほうびは自分がもらってうれしいもの、ワクワクするものが絶対にいいです。

知り合いの女性の方にこのごほうび制のことを話したら、その方はケーキを

ごほうびにして英語の勉強を続けられ、とてもうまくいっているようです。（‐＾▽＾‐）


なんだそんなの子供ぽいなあと思わず是非一度お試しください。専門的にいうと

望ましいことを続けて望ましい結果が得られるとその行動を継続する力が強化

されるようです。


　人は皆意志はそんなに強くないです。意志の力に頼らず、いかに続ける

仕組みを作るかがカギだと思います。

何かの参考になれば幸いです。