【感想】第134回 新潟×朝活定例会

こんにちは。「新潟×朝活」管理人の土屋裕行です。


本日は新潟×朝活の定例会でした。
今回の参加者は7名。

今週前半は台風の影響で悪天候でしたが、
今日は見事に快晴でした。

最近週末はいつも晴れてるイメージがあります。

思い返してみると、10月の週末はよく晴れていて、
遠足とか、部活の大会とか、
自分が結婚式を挙げた10月も見事な快晴でした。

朝は少し寒いですけど、日中はほどよい気温になって
過ごしやすく何をするにもいい季節。

気持ちのよい天候の影響を受けて、
軽やかに新しいことにも挑戦したいものです。


それでは、本日話したこと・心に残ったこと・感想です。

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【わかっちゃいるけどやめられない二度寝】

　今日は参加者のみなさんが遅めに来たこともあって、
　朝起きる時間についての話しをしました。

　みなさんそれぞれ生活リズムが違って確立されていて、
　早起きの人もいればゆっくりの人もいました。


　その中でも面白かったのは二度寝の話題です。
　
　数分おきに目覚ましをセットしてギリギリまで寝たり、
　二度寝するために早起きしたり。
　そこまでするなら起きた方がいいんじゃ？
　と思えるくらい工夫？していました。

　もちろん、みなさん二度寝がいいとは思ってなくて、
　いろいろ対策を練っていました。

　一番効果的だったのは、目覚ましを複数用意する方法。

　時間差で鳴るようにしておいて、
　1つで目覚めなくても、2つ3つ目で目が覚めるようにしたり、
　ベッドに置く時計とは別の遠いところに目覚ましを置いたり。

　古典的ですがこれが確実なのかもしれません。

　ただ、それでも二度寝の誘惑に勝てず、
　また眠りに落ちてしまうこともあるそうですが・・・


　自分はわりと早起きな方で、
　朝は眠いですけどそこまで苦痛ではありません。

　二度寝もしたいとは思いますが、
　二度寝しても起きる時はどうせ眠いので、
　一気に起きてしまいます。
　
　最近思うのは、早起きできるかどうかは
　本人の努力だけじゃなくて才能の部分もあるのでは、と。

　頑張ってもどうしても早起きできない人もいて、
　その人は全然おかしくもなくて、
　力を発揮できる別の時間帯があると思うのです。

　早起きが賞賛され、夜更かしは疎まれる世の風潮ですが、
　自分に合った時間帯にストレスなく起きるのが
　一番いいように思います。

　
　さて、みなさんは二度寝しますか？

　効果的に起き方があったら、ぜひ朝活で教えてください。
　

上記の話題以外には、
　・読書の秋、おすすめの本
　・起床時間と二度寝の誘惑
　・学園祭
　・どんな資格ありますか
　・新潟のサーキット場
　・名前の由来、キラキラネーム
などについて話しました。


今回もいろいろな発見や驚きがあり、
朝を有意義に過ごすことができました。

参加者の皆さん、本日はありがとうございました！！

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