こんにちは
ようこそ、あまちゃんのにこにこブログへ
お越しくださり、ありがとうございます😊
天野愛巳です
とても過ごしやすい季節になりましたね
心地よい気候ですが
実は、私この時期になると毎年、耳鳴り、不眠、肩こりがひどいんです
以前、NHKの朝の番組で指先マッサージが放送されてました
爪の付け根には神経線維が集中していて、この部分を指で強い力で押したりもんだりすると、血流がよくなり副交感神経の働きが活発になるそうです！
目安は指一本につき10秒ぐらい
自分が痛気持ちぐらいの強さで押すといいそうです
薬指は交感神経を刺激する指なので、薬指はマッサージしずに飛ばしてね
少しだけど緊張がほぐれてくるような気がします💕
みなさんも、病院まで行かいないけど、体調がおもわしくない時に、指マッサージをしてみてね
秋も深まり紅葉🍁の時期ですね
紅葉狩りをイメージして書きました
1日1日を大切に、生きてゆきましょうね