頑張ってきた女性の為の頭と心のケアサロン
ヘッドセラピストの福島さやかです。
あなたは朝起きてからの時間を、いつもどのような感じですごしているでしょうか？
1日のはじまりである朝をどう過ごすかで、その日の流れはほぼ決まるといわれています。
朝の時間はそのくらい重要なんですよ！
朝起きたら、窓を開け、大きく深呼吸をする。
ただこれだけで、どんな朝もさわやかな１日のスタートに変えることができます。
深呼吸を3回繰り返せば、全身が浄化され、新たなパワーがみなぎってくるの感じられるはずです。
まだ、誰も吸ってない新鮮空気には、自然のエネルギーが満ち溢れていて、パワーを与えてくれるのです。
どんなに嫌なことがあった翌日でも、朝一番の綺麗な空気を吸い込むだけで、心は自然とリセットされます。
明日の朝、目覚めたら、真っ先に窓を開けて、深く息を吸い込み、朝１番の空気を全身に取り込んでみてくださいね！
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