自由が丘ヘッドセラピー ヘッドマッサージのSayaです
前回のつづき・・「眼精疲労」についてです
蒸しタオルを目の上にあててると血流がよくなり、疲れも解消しやすくなります。
ただし、ひどい充血しているときは、蒸しタオルを避けて、アイスパックにするいいです。
蒸しタオルの簡単な作り方
ふつうに絞ったタオルをラップで包んで、電子レンジで30秒から1分チンする。やけどしないように、手のひらで温度を調整してから目の上に。
冷やしタオルの簡単な作り方
ふつうに絞ったタオルをビニール袋に入れて冷凍庫にいれ、1時間くらいで取り出す。冷蔵庫ならひと晩。
さあ、今日から試してみましょう！！
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