自由が丘ヘッドセラピー ヘッドセラピストのSayaです。
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こんばんは。40代女性のお悩みの一つ、「薄毛・抜け毛」についての第2弾！！
「薄毛・抜け毛」どうやったら改善できるでしょうか？
薄毛・抜け毛対策の第一は薄毛・抜け毛の原因となる不規則な生活、
睡眠不足、喫煙、過度の飲酒などの生活習慣を改める事です。
紫外線にも気を付け、ストレスをためないようにしたいものです。
そもそも髪の毛は何でできているのでしょう？
髪の毛は肌の角質層が変化してできています。
その主成分はタンパク質で、約２０種類のアミノ酸から成って
います。
髪の毛自体は生きた細胞ではありませんから、一度ダメージを
受けると簡単に修復することができません。
ですから、日頃のヘアケアが大切なのです。
髪の生成には頭皮から栄養分をもらって行っていますが、必要な
栄養分が不足したり頭皮の血行が悪くなったりすると、本来は血液と
一緒に運ばれてくるべき必要な栄養素が頭皮に届かず、薄毛の
原因を作ってしまいます。
頭皮をマッサージして、滞っている血液の流れをスムースに
することは薄毛の解消には非常に重要です。
マッサージは育毛剤を使用するときに併用することで、相乗効果が
期待できます。
頭皮のマッサージはいつでもよいのですが、特に風呂上りで頭皮の
血流が良い時に行うのが効果的です。
また、皮脂が詰まったりして毛穴が縮小していると髪の毛の細胞が
外に押し出されるのを阻害してしまいますから、シャンプーを
使って頭皮の状態を清潔に保つことは大変重要な薄毛対策です。
ただ、極端に洗浄力の強いシャンプーの使用は控えたいものです。
必要な潤いまで奪われてしまい、肌が乾燥しすぎてしまったり、
頭皮が過剰に反応して、逆に余計に皮脂を分泌してしまったり
することもあります。
基本的に男性と女性の地肌は違います。
女性のほうが男性よりデリケートな頭皮をしています。
ですから、男性は男性用女性は女性用のシャンプーを使います。
自分の地肌にあったシャンプーを使いましょう
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