自由が丘ヘッドセラピー ヘッドセラピストのSayaです。
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さて、女性のお悩みの一つに抜け毛、薄毛がありますよね？
年齢がいけばいくほど、とても深刻な悩みの一つになってきます。
私は40代ですが、やはり若い時から比べて、ボリュームがなくなってきたような気がしますし、毎晩のドライヤーでは、かなり髪の毛がぬけているような・・・
髪は女の命といわれているように、髪が健康でいつまでも綺麗であればいつまでも若々しくいられるのは間違いないです。
今日は、抜け毛、薄毛の原因と対策を書いてみたいと思います。
まず、薄毛・抜け毛の原因はなんでしょうか？
①ストレスによる薄毛・抜け毛
ストレスや代謝の異常によって毛根に栄養が行き渡らなくなり、
髪が育たなくなるなどの説がありますが、現時点ではどのような
仕組みで起きているのか具体的には分かっていません。
円形脱毛症の一番の原因はストレスだといわれています。
②不適切なヘアケアによる薄毛・抜け毛
洗わないで不潔にしていることや逆に朝晩のシャンプーなど
過度の洗髪によって頭皮を傷めることも薄毛の原因です。
また、パーマやヘアダイ、ドライヤーの使い過ぎも薄毛を促進
する場合があります。
毎日シャンプーしていてもシャンプーの十分なすすぎを
行わないと薄毛の原因になります。
市販のシャンプーの主成分 界面活性剤は、皮膚細胞内に入り込み
細胞を殺したり弱らせたりする作用があるからです。
③紫外線による薄毛・抜け毛
髪の毛のキューティクルは紫外線によってダメージを受けやすく、
髪が長時間紫外線を浴びることも薄毛の原因です。
④不規則な生活・睡眠不足による薄毛・抜け毛
昼に受けた髪や皮膚のダメージは、寝ている間に働く免疫細胞や
ホルモンによって修復されます。
髪の毛は夜間に成長し、昼間は成長しません。
睡眠不足は髪にもよくないのです。
肉類や油ものの摂り過ぎも薄毛の原因です。
髪の毛はタンパク質です。良質のたんぱく質やミネラル、ビタミン
は欠かせません。
⑤喫煙による薄毛・抜け毛
タバコのニコチンは血管を収縮させる働きがあり、脱毛を促進
してしまいます。
⑥過度の飲酒による薄毛・抜け毛
アルコールは適量なら血行を促進し、毛母細胞を活性化させる
効果が期待できますが、過度の飲酒は肝臓に負担をかけ、髪への
栄養素補給の妨げになります。
⑦遺伝による薄毛・抜け毛
遺伝的に男性ホルモンの分泌量が多いほど、薄毛・抜け毛の多く
なります。
男性ホルモンのテストステロンに影響され、髪の成長を抑制し
早く抜けてしまうのが原因といわれています。
また男性ホルモンによる原因で、薄毛になりやすい体質は遺伝
するといわれています。
⑧冷え症による薄毛・抜け毛
女性は冷え症による血行障害が薄毛の原因になっている場合が
あります。
このように薄毛・抜け毛には様々な原因があげられます。
次回は対策です・・つづく・・
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