【空手】稽古日記５

今年最後の空手の稽古です。いつものように仕事帰りに直行です。

会社のある東京駅周辺は、学生さんが冬休みに入った事も影響してなのか、ものすごい混雑です。冬休みの帰省か旅行なのでしょうキャリーバックを使用している人が多く目的のホームに行くのも一苦労。そんな時は組み手の稽古と思って歩きます。間合いをとり相手の動きを読みうまくかわす、まるでマリオカートで障害物をよけるように。。

いつもより早めに到着したのですが女子更衣室からはすでに、にぎやかな声が聞こえます。体調を崩してお休みしていたYさんの声も聞こえます。元気そうです良かった！本日の出席者は12名。女子部も4名全員出席！出席率すごく良いです。

今年最後の稽古です、気持ちよく締めくくるためにいつも以上に集中して臨みます。気を引き締めて！心の中で集中、集中と繰り返しながらストレッチ。寒さで間接が硬くなっているようです、脚の付け根と膝裏をマッサージしてから徐々に伸ばします。

もともと興奮しやすい性格の私。太鼓の練習の時は少々興奮状態でもいいのですが、空手の時は怪我につながるのでストレッチをしながら気分を落ち着けます。前回の反省点や課題を考えながらゆっくり時間をかけるストレッチが私にとって、とても重要なのです。

さて、稽古スタート。まずは基本稽古と移動稽古です。移動稽古はいつもより重心を落として下半身の鍛錬をすることにしました。あ、ちょっと膝イタイ。。もう少し屈伸しておけば良かった。

本日の約束組手のコンビネーションは、『下段蹴りを受けてからの膝蹴り、膝蹴りにより相手の身体が崩れたところでそのまま後頭部への肘打ちを決めてフィニッシュ。』

相手を替えながらフォームを確認します。この流れのコンビネーションは以前の道場でも経験していましたが、技の決め方など細かいところが異なっていて、集中しないと身体が違う動きをしてしまいます。”どんな動きでも即座に対応できるように”私の空手テーマです。ですがうまくいきません、まだまだ修行が足りません。

相対稽古中、フォームの細かいところを頭の中で考えていて、相対相手から気がそれたのでしょう、おでこに軽くパンチをもらってしまいました。なんということでしょう！今年最後の稽古だと言うのに全くはずかしい事です。かなり動揺してしまいましたが、気持ちを切り替えて集中しなおします。よしがんばるぞと思った途端、終了の号令が。。ああ。。

こちらの道場、まだ初心者が多いせいか２時間の稽古内容は少々軽めです。以前のようなぐったりする位つらい稽古も懐かしくはありますが、今の自分の年齢を考えるとちょうど良い分量なのかも。来年は更なる技の向上と、アラフィフになっても続けられる自分の空手を目指しさらにがんばりたいと思います。押忍！