土曜日は空手の稽古です。
いつもでしたら19時スタートなのですが、稽古終了後に忘年会を予定している為、30分早い18時30分から稽古が始まります。本日は仕事がお休みなので稽古には最初から参加出来ます。夕方まで久しぶりにゆっくりとすごせる休日、お天気もよく暖かいので掃除・洗濯の後は日当たりのいい部屋でのんびりすごします。私、家が好きなんです。暖かいお茶を飲んで、テレビ見て、すっかりのんびりモードになっています。夕方からは空手の稽古ですから道場につくまでにスイッチを入れないといけないですね。
さて、夕方稽古に出発です。忘年会もあるので今日は電車で向かいます。外は昼間の暖かさと違いぐっと冷え込んで来ています。おかげでまったり眠気も吹き飛びました。電車で30分。道場のある駅に着くともう真っ暗です、住宅街の中を歩くとクリスマス用にイルミネーションをしているお宅もちらほらとあります。サンタがバルコニーから手をふってます、可愛いです。
本日は時間短縮の稽古の為、全体での準備運動は省略して基本稽古からスタートです。自分自身では、体軸と重心を意識しつつ、前回気になった引きのスピードを早くする事をテーマにして稽古します。組手構えでの前後左右移動の時。左右移動で若干ふらつきました、下半身の重心が決まっていないからでしょうか。以前は出来ていた事なので筋力不足なのかもしれません。スクワットしなきゃだめかな。
短めの基本稽古の後、相対での組手構えチェック、膝蹴り稽古と続きます。膝蹴りを２回決めた後、相手を引き回して転がし、騎馬立ちで抑えてトドメ。体重の重い相手を引き回すのは難しいですが、私、これは得意なんです。自分を中心軸にしてくるりと転がし、転がした相手を自分の足元にピタッと寄せます。相手が重いと振られて自分がよろけてしまったり、足元に寄せられず自分から相手に近づかなくてはならなくなります。これには以前習った合気道の動きが役立っています。
最後に膝蹴りの連続蹴りを何本か稽古して終了です。全体に短めの稽古ですから疲れすぎる事なく終了しました、体力的には問題ありません。こういった短い稽古の時は、自分で稽古のテーマを決めて集中するように心がけます。持久力をつける為の厳しい稽古も大事ですが、短い時間の中でいかに集中して稽古が出来るか、というのも大事だと思います。
稽古が終わると忘年会です。女子部で固まっておしゃべりしながら移動します。いつも一緒に稽古している主婦のYさんはお子さんが発熱の為やむなく欠席。。すごく残念でしたが、今日は風邪が治ったYちゃんが出席しています。Yちゃんは代表の奥様で私と同年代。親しみを込めてYちゃんと呼ばせていただいています。それから最年少のMちゃん。三人で仲良くおしゃべりです。気がつくと前を歩く男性チームからずいぶん離れてしまいました。Mちゃんは稽古で使用するビックミットを持って歩いています。三人がでっかい声で恋話しながら歩く様子はちょっと変でした。
忘年会には代表のお友達で合気道有段者の方が２人参加してくださいました。武道の垣根を越えたお話は大変面白く、私もほんの入り口でしたが合気道を経験していましたので、稽古や技の話についつい長話。お酒を飲む暇も与えないくらいお話していただいちゃって、すみません。
空手仲間とのお酒の席は本当に久しぶり。空手好きの大人が集まっている道場です、空手でも異なる流派出身の方や、キックボクシング、合気道など全くちがう経験者の方たちが集まっての忘年会は興味深いお話のオンパレード。例によって一滴も飲めない私はふんふんなるほどとお話を伺います。その間女子部の２人は恋話続行！ふと気がつくとつまみの韓国風なべは空っぽに。。女子２人でたいらげていました。
すごいぞ女子部。がんばれ女子部！
いつもでしたら19時スタートなのですが、稽古終了後に忘年会を予定している為、30分早い18時30分から稽古が始まります。本日は仕事がお休みなので稽古には最初から参加出来ます。夕方まで久しぶりにゆっくりとすごせる休日、お天気もよく暖かいので掃除・洗濯の後は日当たりのいい部屋でのんびりすごします。私、家が好きなんです。暖かいお茶を飲んで、テレビ見て、すっかりのんびりモードになっています。夕方からは空手の稽古ですから道場につくまでにスイッチを入れないといけないですね。
さて、夕方稽古に出発です。忘年会もあるので今日は電車で向かいます。外は昼間の暖かさと違いぐっと冷え込んで来ています。おかげでまったり眠気も吹き飛びました。電車で30分。道場のある駅に着くともう真っ暗です、住宅街の中を歩くとクリスマス用にイルミネーションをしているお宅もちらほらとあります。サンタがバルコニーから手をふってます、可愛いです。
本日は時間短縮の稽古の為、全体での準備運動は省略して基本稽古からスタートです。自分自身では、体軸と重心を意識しつつ、前回気になった引きのスピードを早くする事をテーマにして稽古します。組手構えでの前後左右移動の時。左右移動で若干ふらつきました、下半身の重心が決まっていないからでしょうか。以前は出来ていた事なので筋力不足なのかもしれません。スクワットしなきゃだめかな。
短めの基本稽古の後、相対での組手構えチェック、膝蹴り稽古と続きます。膝蹴りを２回決めた後、相手を引き回して転がし、騎馬立ちで抑えてトドメ。体重の重い相手を引き回すのは難しいですが、私、これは得意なんです。自分を中心軸にしてくるりと転がし、転がした相手を自分の足元にピタッと寄せます。相手が重いと振られて自分がよろけてしまったり、足元に寄せられず自分から相手に近づかなくてはならなくなります。これには以前習った合気道の動きが役立っています。
最後に膝蹴りの連続蹴りを何本か稽古して終了です。全体に短めの稽古ですから疲れすぎる事なく終了しました、体力的には問題ありません。こういった短い稽古の時は、自分で稽古のテーマを決めて集中するように心がけます。持久力をつける為の厳しい稽古も大事ですが、短い時間の中でいかに集中して稽古が出来るか、というのも大事だと思います。
稽古が終わると忘年会です。女子部で固まっておしゃべりしながら移動します。いつも一緒に稽古している主婦のYさんはお子さんが発熱の為やむなく欠席。。すごく残念でしたが、今日は風邪が治ったYちゃんが出席しています。Yちゃんは代表の奥様で私と同年代。親しみを込めてYちゃんと呼ばせていただいています。それから最年少のMちゃん。三人で仲良くおしゃべりです。気がつくと前を歩く男性チームからずいぶん離れてしまいました。Mちゃんは稽古で使用するビックミットを持って歩いています。三人がでっかい声で恋話しながら歩く様子はちょっと変でした。
忘年会には代表のお友達で合気道有段者の方が２人参加してくださいました。武道の垣根を越えたお話は大変面白く、私もほんの入り口でしたが合気道を経験していましたので、稽古や技の話についつい長話。お酒を飲む暇も与えないくらいお話していただいちゃって、すみません。
空手仲間とのお酒の席は本当に久しぶり。空手好きの大人が集まっている道場です、空手でも異なる流派出身の方や、キックボクシング、合気道など全くちがう経験者の方たちが集まっての忘年会は興味深いお話のオンパレード。例によって一滴も飲めない私はふんふんなるほどとお話を伺います。その間女子部の２人は恋話続行！ふと気がつくとつまみの韓国風なべは空っぽに。。女子２人でたいらげていました。
すごいぞ女子部。がんばれ女子部！