10/19

今日はずいぶん気分がよく、スーパーまでいけたし、はかなかった。一回にたくさん食べないのがいいのかもしれない。

朝はバナナとおにぎり

おやつにバームクーヘン

昼は雑炊

夜はクリームシチューと、豆腐とブロッコリーの炒め物、小さいおにぎり

おやつに梨と水羊羹