かめちゃです。
最近、寝る前に自分に一言声をかけます。
こんな言い方をすると、ちょっとおかしく聞こえるかもしれませんが（笑）
例えば、その日1日で出会った方の顔をイメージしながら
◯◯さん、有難うございました
あなたのおかげで、今日も良い1日が過ごせました
と
そして、そんな感謝をできる自分を、さらに褒めてあげます。
こんなことを感じることができるんだな
有難う
いい感じだよ
と
そうすると、メチャクチャ鳥肌が立ちます。
正直恥ずかしいです（笑）
でもそれって、自分の言葉にきちんと身体が反応してくれている証拠なんだなって思います。
言葉に出して言うと恥ずかしくなるような言葉って、きっと、確実に自分の本心の言葉で、心も声に出してほしいのではないかって、そう思います。
それも自分らしさなのではないかって。
こういうことは、これからもどんどん声に出していこうと思っています。
照れ臭いのもたまにはいいよね(^^)
かめちゃ