土曜日

今回は、いつもの練習場所じゃないのに、

自分の...

うっかりで、

間違えて行きかけ、

道中気付き、

えらい遠回りで、

目的地に...

おまけに、

唯でさえ、

出発も遅れて

ど偉い遅刻を...

してしまったとです😱

今回の練習場所は、

エアコンなしで、

汗の量が半端なかったっす😓😥

来週も同じ場所なんで、

気を付けなければ😱

で、

練習終了後に、

いつものスーパー銭湯に👊

以上っす✊

土曜日

今月3回目の練習でしたっす。

先週は、先生が

夏休みで...

練習が無く、

某も、

お疲れだったので、

サボってたせいか😓😥

動きがおかしくなってたとです😵

体が重く感じたとです😱

三朝迄に、

良え感じしないと😱

で、

練習終了後に...

これを👇

で、

練習帰りにいつものスーパー銭湯に👊

👇

露天風呂で、

足湯状態で30分位居眠りしてたとです😴

あ～ぁしんどくないけど...

鼻水が止まらないっす😱

土曜日

昼～練習でした✋

今回は、

ひめトレエクササイズと

ウェーブストレッチを

行ってから...

動きだしましたっす✋

いつもより...

体幹が安定して...

何か良かったっす😃

で...

練習後に一杯っす✋

で...

練習帰りに...

いつものスーパー銭湯に👊

終了っす😃

土曜日

昼～練習でしたっす✋

今年も、

半分終了～との事で...

プチ反省会みたいな...

始まり...

これからの課題...

某は...

取り敢えず...

カチカチなとこを緩めないとです😱

練習帰りは、

いつものスーパー銭湯に👊

露天風呂で、

半身浴をテレビを見ながら、

脚を揉み揉みしてたとです😵

久しぶりに...

こんなん作ってみました。

少し砂糖を入れ過ぎたとです😱

又、作ろうっと✋