９月２２日の記録。
〔朝〕
＊バナナ１本
＊水
〔間〕
＊焼きイモ
＊コーヒー
＊ピーナッツあられ
＊たこ焼き１コ(チーズ/かつお節)
〔昼〕
＊ふりかけおにぎり(のり)
＊梅干し
＊イカ焼き
＊水
＊黒ごまバケット
〔夜〕
＊焼き餃子(ひき肉/ねぎ/キャベツ)
＊煮物(角麩/油あげ/にんじん/しいたけ)
＊揚げ出し豆腐(ねぎ/おろし)
＊わかめ酢の物
＊お味噌汁(なす/大根/豆腐)
＊ごはん
＊お茶
〔運動〕なし
〔体重〕５９.７キロ
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
ちょっと体重増えてるな…。
お腹痛くて
運動できないもんな…。
(●｀ε´●)ﾀﾀﾞﾉｲｲﾜｹｼﾞｬﾝ!
ビール酵母ダイエットから
半年後の春。
２冊目の付録ノートの
体重を見て
Σ(￣□￣)！!
ビックリ。
７０.４キロ
見事にリバウンド
残念ながら
この年の冬は
いろんなストレスが重なり
食べまくっていたようです…
(´･ω･｀)
そして
また記録は途切れ…
１０カ月後の
２００４年１月。
後輩ちゃんと
焼き肉を食べに行って、
ダイエット対決
をすることになったらしい
(後輩も同じくらいの体重だった)
目標は
半年後の７月までに
－１０キロ
負けた方が
デジカメ
を買ってあげるという事だったらしい。
置き換え食やシリアル、
お鍋、ウォーキングなどを
取り入れたものの、
再び、置き換え食は経済的に
継続不可能となり(笑)
粉末青汁に豆乳と牛乳を混ぜた
シェイクで節約置き換え
していたようです
結果、
６９.８キロ→５７.４キロ
と、
目標達成
してました。ちなみに
後輩ちゃんもがんばったので、
お互いにデジカメ
を買ってプレゼントする、という
極めて円満な方法で
対決は幕を閉じました…
…でも、まだ続くよ
なノート。)
