秋ごはん。/４１日目

　９月１９日の記録。

〔朝〕
＊ホットドック(ソーセージ)
＊ホットケーキ(メープル)
＊ハッシュポテト
＊コーヒー

〔昼〕
＊さわら西京焼き(ごぼう)
＊カツオのたたき(ねぎ)
＊昆布の佃煮
＊お吸い物(冬瓜/豆腐/にんじん/こんにゃく)
＊ごはん
＊お茶

〔夜〕
＊さんまの塩焼き(大根)
＊お吸い物(冬瓜/エリンギ)
＊塩焼きとり
＊冷や奴(ごまドレッシング)
＊栗おこわ(あずき)
＊お茶


〔運動〕
＊買い物ウォーク
　(２時間くらい)



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生理痛で


お腹痛すぎて




引きこもり






薬のんで、



夕方には効いてきたので、


お出掛けしてみた





近所のショッピングモールは



駐車場の空きを見つけるのが

大変なくらいの混雑ぶり





あぁ、世間は連休なのね…



と、実感





さんまが二匹で￥１００

だったので、お買い上げ




秋ごはん、満喫









ダイエットは？

外国人。/４０日目

　９月１８日の記録。

〔朝〕
＊りんご1/2コ
＊ソーセージエッグマフィン
＊ハッシュポテト
＊アイスコーヒー

〔昼〕
＊貝柱のかき揚げ(みつば)
＊ごはん
＊お茶

〔間〕
＊野菜ジュース
＊ヨーグルトアサイージュース
＊レーズン
＊梅酒ゼリー

〔夜〕
＊ロールキャベツ(ひき肉/玉ねぎ/キャベツ/しいたけ)
＊切り干し大根(油あげ/しいたけ)
＊もやし炒め
＊ごはん
＊ヤクルト１本


〔運動〕
＊階段上り下り
　(13往復以上)




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引っ越し２日目。





引っ越し先の実家まで、

普段は車で

片道１時間半くらいかかるのですが。




片付けが夕方までかかってしまい、



気づいたら
帰宅ラッシュに巻き込まれてました






疲れたので

途中のコンビニで一服していると、


(-｡-)y-ﾟﾟﾟ




目の前に止まった軽トラから

大きな黒人の男の人が２人、出てきました





大きな声で何やら言い合いをはじめたので、



何に不満があるのか
こっそり聞いてみよう、と思ってたら


英語じゃなくてよくわかんない。




車に戻ろうとベンチを立とうとしたら、




ライター持ってないか？

…と。




貸してあげると名前は何から始まって、


どこからきたのか、


何をしてるのか、



結婚してるのか…。







しまいには、


友達だから

飲みに行こうと言われたので、





ライター貸したら友達かーい



と思いつつ、



だからごめんね～





と言って抜けてきました。






でも、そんな
フレンドリーな外国の方


キライじゃないよ





それにしても



外国人の方に声掛けられる事が多めと思います。




そんなに興味深々な顔、
してるのかな？

引っ越し。/３９日目

　９月１７日の記録。

〔朝〕
＊バナナ１本
＊水

〔昼〕
＊キムチ牛丼(玉ねぎ/たまご)
＊お味噌汁(ねぎ/わかめ)
＊白菜浅漬け
＊お茶

〔間〕
＊フライポテト
＊辛口チキン
＊牛乳
＊もちもちロール(チョコ)

〔夜〕
＊ベジスープ(昨日と同じ)
＊ゆでたまご
＊ＳＯＹＪＯＹ(オレンジ)
＊りんごもち
＊メロンゼリー
＊水


〔運動〕
＊階段上り下り
　(３階まで15往復以上)



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引っ越ししてます




あたしは基本、


“自力引っ越し派”。



(´□`)




大きいものから小さなものまで、



過去10年間で７回くらい
引っ越したけど




ほとんど自力





階段上り下りで

相当汗をかいたので、


痩せてるかな～♪