こんにちは
メディカルアロマカウンセリングTurquoise たにみかこです。
ブログに興味をもっていただき ありがとうございます♡
はじめて見てくださった方へ
よろしければ こちらも見てくださいね。
私は 数年前まで会社員をしていました。
数年前ですが その頃はまだ「コロナ」なんてなかった時代なので
熱が出ても 動ければ会社へ行っていました。
（無理クリね）
３０歳を過ぎたくらいから ストレスと疲れが溜まりすぎると
すごい高熱を出すようになったんですよねぇ。
ダルくて 腰が痛くなって「あ 今夜は熱が出るなぁ」って分かるんです。
そうすると必ずその夜は ４０℃近い熱が出ます。
苦しくて 苦しくて うなされて
で 一晩で下がってスッキリするんです。
病院へ行っても特に異常もなく
今思えば 自律神経のバランスの乱れ 免疫力の低下だったのだと思います
その頃ホットヨガを始めて
その中のクラスでアロマリフレッシュヨガっていう時間があって
そこでアロマの良さを知りました。
今では 高熱が出ることもなくて
疲れが溜まりすぎたとき 第１にからだを休めること
第２に食べること 第３にアロマです（笑）
（第１ではなく 第３くらいですね。
やはり 休むことと食べること 体調が悪いときはお医者さんに診てもらうことが一番ですよ〜。）
私が一番好きな香りは『マジョラム』
スパイシーな香りで リラックス作用 神経バランス回復作用 誘眠作用
血圧降下作用 血管拡張作用 などなど
疲れ ストレスが溜まったとき いいんですよね〜。
あと 天気痛のときも
鼻から思いっきり吸って からだ全体で深呼吸します。
つい数日前もけっこう疲れていて 好きなビールも飲めなかったくらい疲れていたので
マジョラム ラベンダー・アングスティフォリア ラベンダー・スーパー
のブレンドで落ち着かせていました。
でもね 疲れたときのオススメは
第１は 休むこと
こころとからだを休ませることが一番ですよ。
自分らしく★こころを軽やかに過ごしましょう
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