ホルモンバランスが崩れてるんか、この何年かイライラ具合が尋常じゃない。
もちろん毎日ではないけど、月の半分ぐらいはイライラモードな気がする。
［命の母］的な、漢方とかサプリとか飲んだ方が良いんかなって真剣に悩むよね。
休みの日とかも、ご飯を食べた後の眠気に勝たれへん時が多くて、夜寝られへんなったりするのが困る。
休みの日のご飯は
ゴーヤーサラダ
夏野菜の焼き浸し
豚のみょうが炒め
焼き魚
次の日の朝
尿が濁ってる…
昨日コアラのマーチも1箱食べたからかな？
朝と昼はタイミング逃したから食べてなくて、夕方にご飯
とコアラのマーチ🙊
そこまで酷い暴食はしてないと思うんやけど😁💦
一日一食で、まとめて食べるのが良くないんかな🤔
あと筋肉が無いせいなんか、階段とかめっちゃ疲れる😞💦
毎日上ってるんやから慣れそうなもんやのに、毎回ちゃんとしんどい。
朝起きて、ダラダラしながらちょっと寝転んだりするともうその日は一日中ダルいよね。
アレって、なんでなん？
起きた時は元気なんよ。
で、まだ早いからと思ってちょっと寝転んで本読んだりテレビを見てたりすると、起き上がるのが猛烈にしんどい。
寝不足では無いはずやのに、ダルいし眠い。