深かぶりできるUVキャップ
これなきゃ外出れない！レベルで
ヘビロテしてます
めっちゃ飲みます。
それでも整えてます。笑
そんな
食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡
いつもありがとうございます
骨盤底筋が鍛えられた！と実感した話
皆さまごきげんよう〜！
桜子です
はい。突然ですが、
女性たちよ、
骨盤底筋鍛えてますか〜！！！
骨盤底筋とは、、、
膀胱・子宮・腸を下から支えている
ハンモックのような筋肉のこと。
ここが弱ると、、、
- 尿もれ
- お湯漏れ
- ぽっこりお腹
- 姿勢の崩れ
ひどい場合は
子宮や膀胱、直腸などの
骨盤臓器脱にまで繋がります
こっっっわ
でね、、、
私、ふと思ったんです。
そういえば私、ここ数年
生理の時に多い日用ナプキン
使わなくなったなって。
経血量が減った、というわけではなく
以前よりも、
トイレで用を足すときに
経血を自然と出せるような感覚があるんです。
これ、
ピラティスをやっている友人とも
わかるーーー！！
となりまして。笑
どうやって骨盤底筋鍛えたかって？
ユミコアです。
ユミコアオンラインや本で
続けていると、
骨盤まわりのインナーマッスル、
つまり
骨盤底筋トレーニングも
しっかりできるんですよね。
だから
本当の意味での根本改善、
姿勢改善にもつながるし、
下腹も使えるようになる。
体の土台って、ここなんだな〜と実感。
ちなみにYumico先生は
経血コントロールができて
ナプキンに頼らない日もあるそうで、、、
すごすぎるよね
もはや
仙人？江戸時代の人ですか？
レベル
それ聞いた時、最初は
へ？この人何言ってるんだろ
だったのですが、
最近は何となく意味が分かるくらい
私も体の感覚が変わってきましたね
ユミコアオンラインの効果って、
見た目の変化だけじゃなくて
こういう
女性の体の土台を整える変化もあるんですよ〜
本当にユミコアって効果あるの？
という半信半疑な方は
こちらの過去記事をご覧ください
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