元CA桜子です☆
13kg減量！体型ヒストリー
現在の食生活やボディメイクの話
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前回の記事はコチラ
体重にこだわらないで見た目も機能も「自分のベスト」を見つけ出す！
昨日記事の続きです
（こちらの写真
ブロ友さんに「桜子ちゃん、脚はグアム焼け？」と言われたのだけど、よくぞ気付いて下さいました！！
グアムでの日焼けでございます！！肩やら背中の皮むけもハンパないよ！
）
私が教祖のように（笑）、崇拝している
YumiCoreBodyのYumico先生
先日、Instagramのストーリーで
フォロワーさんからのこんなご質問に
お答えしていたんです
「見た目が一番、しかし、どうしても体重を気にしてしまいます！
アドバイスをお願いします
」
A.
体重というより自分のベストを知るべしかなと。
筋肉がどれくらいで、脂肪がどれくらいだと
見た目も機能もいいか
自分で見つけるの
いや〜ほんっっっと
ごもっともだと思いまして！！！
身長166㎝の桜子。
元々骨太で、筋肉もつきやすいタイプなんです。
そんな私が産後ダイエットで一時期
51kgまで落としたことがあって。
上半身はげっそり骨ばっていて、
体調も崩しがち。
メンタルもギスギスしてました。
同じ身長でも私の51kgと
筋肉や骨量が少ない人にとっての51kgって
意味が全然違うんですよね。
私にとっては51kgは少なすぎた。
だからよく思うのは、
BMIから算出して美容体重だの、
シンデレラ体重だのを目標にしている方。
その目標設定で良いんですか？
見た目も機能もイイ、
自分のベストを探して欲しいと思います
Yumicoは私よりも身長低いけど、
Yumicoの方が体重重い。
みんな各々ベストがあるのよね
私ももっとナイスバディに近づけるよう
脂肪もうまく付けていきたくて
お米もしっかり食べるようにしてます
体重は毎朝測るんだけども、
体重をもっと気にしないで
ボディメイクしなきゃな
と思う日々
ちなみに、バラエティでおなじみの
にこるんこと藤田ニコルちゃん。
ランウェイ歩いてモデル業もされてますが
167cmで53kg
同じく女優さんであり、
モデル業もされている池田エライザちゃん。
170cmで58kgと公表してます
仲里依紗さんも163㎝で53kg
芸能界でも40kg台を死守する時代は
終わったようです
数値よりもプロポーションが大事ということ、
お分かり頂けたでしょうか？
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