＼前回の記事はコチラ／
いつもいいねやコメント
ありがとうございます♡
これまでも肌断食関連記事を
いくつか投稿してきましたが、
（
こちらが一番人気です♡）
皆さん興味があるものの、
始めるのがコワイ！
って方が多いようです。
分かるよ〜！
桜子も3日くらい悩んで、
ネットサーフィン
しまくったからね！笑
そしたら、
7年やってます！っていう
Amazonの口コミや
10年経ちました！っていう
ブログを見つけたのよ！
それで一念発起したのです☆
大体マイナスの口コミは、
一年以内にリタイアしてる人が多い。
なので、今日明日で効果を求めず、
長期スパンで考えてもらえたらと思います
週末肌断食をやってみよう♪
いきなり今までの
一切のスキンケア用品を断つのは
相当の勇気がいるもの。
まずは何も予定がない日に肌断食、
「週末肌断食」
をやってみてはいかがでしょうか
この本の中で、宇津木先生もおっしゃっています♪
①前日の夜の洗顔・スキンケア
まず、
この日は家からも出ない！何もしない！
という「肌断食日」を設定。
設定した「肌断食日」の前日の夜。
いつも通り、メイクオフ、洗顔。
そのあと一切何も塗らない！
従来の一般的な
スキンケアをされてきた方だと
かなり突っ張るとは思います。
が、グッとこらえて！笑
1時間ほど経てば
自然な皮脂も出てきて
少しは和らぐと思います。
肌断食当日
朝、水洗顔。
そのあと、何も塗らない！
一日過ごす！
肌断食当日・夜
一日過ごし、夜の洗顔。
ここも水洗顔のみ！
入浴時に洗顔する場合、水温に注意！
水かぬるま水（33℃以下が好ましい）で！
体温より高い水温は乾燥を招きます！
そのあとのスキンケアは何もしないで終了。
洗顔料とクレンジングを使っていた
前日の夜と比較すると、
肌のツッパリや乾燥は
全然違うことが分かると思います
つまり、
洗顔料やクレンジングの使用は
洗いすぎということ！
週末肌断食で何が得られる？
この、週末肌断食で
「肌に何も載せない心地よさ」
を実感して欲しい！
そのあとのステップとしては、
- クレンジングの使用を辞める
- クレンジングを使わないためのメイクアップアイテムを揃える
です。
クレンジングを使わないメイクアップ用品とは
お湯落ち・石けん落ちの
マスカラ、アイライナー。
チーク、アイシャドウはパウダー。
アイブロウもパウダーが好ましい。
素肌に自信がない人は
ルースパウダーを使用。
純石けんだけで
メイクオフ、洗顔を済ませるだけで
かなり変わります
毎日私の肌に使っているのは
コレだけ
チークはパウダーチーク
（クリームチークは毛穴詰まりするのでNG）
肌断食を本格的にやってみようと思う方は
過去記事もご参照ください
ここまで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
＼フォローバックしています／